Wir hungern mit den Berühmtheiten

«Nur eine Kalorie" enthalten nur das Dragee für die frische Atmung. In jeder Nahrung der Kalorien ist es mehr. Im Essen auf der festlichen Kost der Kalorien in Tausende Males ist es mehr, als eine. Die Anzahl beginnt schnell, in die Qualität, und "die Qualität" — überzugehen, in den gewohnheitsmäßigen Jeans nicht hineinzugehen.

Die Räte der Diätassistenten kommen angenehm und tröstlich selten vor. Erstens, um die eigene Statur nicht zu starten, man muss lebenslang die strengen Diäten und die Perioden einer normalen Ernährung abwechseln. Zweitens ist kann aller, was gefällt, aber ponemnoschku und wäre es von den blauen Tellern wünschenswert: diese Farbe verringert den Nahrungstrieb. Freilich, kann die Absage auf die Teilnahme an der festlichen Tafel und das leidende-demonstrative Kauen des Blättchens des Salates die Stimmung sowohl hungernd, als auch Umgebung beschädigen. Deshalb vorbei dem Mund das Stück fettig tortika zu tragen kostet nicht. Es ist Besser, posleprasdnitschnyje die Tage der Express-Diät zu widmen, die zulassen wird, den Wolfsappetit zu verringern und, zum gewohnheitsmäßigen Regime einer Ernährung zurückzukehren.

Die Diät Alissii Silwerstoun

Heute ist in den USA die Dreitagesreduktionskost Schauspielerin Alissii Silwerstoun, zulassend sehr populär, den Stoffwechsel zu stabilisieren. Ein Mangel dieser Diät kann es sei denn ihre Selbstkosten werden. Der Lebensmittelsatz mit dem begrenzten Inhalt der Kohlenhydrate wird und der Fette hungernd in eine schöne Stange umgehen. So erscheint der überflüssige Anlass, über alle Speziese des Finanz- und ästhetischen Verlustes, der kleinen, aber uwessistoj von der Portion des Salates mit der Mayonnaise aufgetragen ist nachzudenken.

In den ersten Tag kann man zum Frühstück 170 Gramme grejpfrutowogo des Saftes austrinken und, die Schale der Gräser des groben Mahlens, die mit der Sojamilch überflutet sind aufessen. Das Mittagessen ist ein wenig bescheidener: der Hamburger, zwischen dessen Brötchen 170 Gramme des Gemüses, das Plus der Halbschale der gekochten Bohne zugedrückt sind. Das Abendessen nicht solcher Einsame: 115 Gramme des superfesten Käses tofu, gebraten mit der Schale der Pilze und der Schale der Hülsenerbse auf zwei Schalen eines auf ein Paar geschweißten Reises, das Plus der Nachtisch: zwei Pasteten mit dem Reis und 2 Kaffeelöffel der Konfitüre oder der Marmelade.

Auf den zweiten Tag beginnt das Gespenst des Hungertodes ein wenig, verschoben zu werden: auf das Frühstück verlassen sich zwei Pfannkuchen mit den frischen Beeren. Dafür ins Mittagessen — die Schale des geschmorten Gemüses; der Kolben des heissen gekochten Maises und die Portion des Fruchtsalates. Zum Abendessen kann man von zwei Scheibchen der Pizza mit dem Käse, dem großen Teller des Gemüsesalates und zwei Pflaumen naschen.

Am Abend des dritten Tages, nach den Versicherungen Alissii, auf die Waage aufgestanden, werden Sie bemerken, wie 2 – 4 Kilogramme verdampft sind. Aber bis zum Abend steht bevor, sich so zu ernähren: zwei Scheibchen niskokalorijnogo die Brote mit der Soja-Käsecreme zum Frühstück, die Schale des geschmorten Gemüses und das Scheibchen des Roggenbrots auf das Mittagessen. Und endlich zum Abendessen — zwei große Pfeffer mit der Füllung aus dem Reis und dem Mais; die Schale eines auf ein Paar geschweißten Kohls des Broccolis, und als Nachtisch der nicht fettige Joghurt und ist ein wenig es Erdbeere.

Die Diät Sophia Loren

Sophia Loren mag so es ist lecker, zu essen, dass sogar ihre Reduktionskost (zulassend, bis zu 5 Kilogrammen zu stürzen) nicht wenig Lebensmittel, angenehm dem Magen des Vielfraßes enthält.

Der Tag erster. Zum Frühstück 170 Gramme des Apfelsinensaftes und dem geschweißten hartgekocht Ei. Auf das Mittagessen — der Salat aus einem beliebigen Gemüse mit 60 Grammen naresannoj von den Scheibchen der Truthenne und dem nicht fettigen Käse, der auf die Blätter des Salates ausgestellt ist. Das Abendessen: 115 Gramme der Makkaroni mit den Krabben; der Salat aus dem Spinat mit niskokalorijnoj von der Auftankung und den Apfel auf den Nachtisch.

In den zweiten Tag wartet zum Frühstück auf uns die Schale grasig des groben Mahlens mit der nicht fettigen Milch. Ins Mittagessen — der Salat aus den frischen Früchten und der Halbschale des gepressten Quarks. Das Abendessen: 115 Gramme (es ist nicht mehr, es ist nicht weniger!) den Spaghetti mit den Frikadellen aus der Fastentruthenne; die Blätter des Salates, die mit der Fastenauftankung gemischt sind. Auf den Nachtisch kann man sich die Birne gönnen.

Das Frühstück des dritten Tages wird aus dem nicht fettigen Käse bestehen. Auf das Mittagessen — 115 Gramme des grünen Salates mit dem gekochten Huhn. Zum Abendessen ist es sich pobalowat in 170 Grammen lasani mit dem nicht fettigen Käse, der großen Portion des Salates aus verschiedenem Kraut mit der Fastenauftankung und zwei Pfirsichen auf den Nachtisch möglich.

Die Diät Edity Pjechi

Wenn die überseeischen Diäten Sie nicht begeistern, kann man immer die Erfahrung der einheimischen Stars des Showbusiness ausnutzen.

Zum Beispiel, Edita Pjecha nach den dichten Tafeln setzt sich auf fünf- oder pjatnadzatidnewnuju die Diät, je danach, wieviel waren die Unmäßigkeiten es wird früher erlaubt. Für 5 Tage kann man 3 Kilogramme, für 15 Tage – und allen 8 verlieren. Natürlich, das Menü nicht so vielfältig, wie man bei Sophia Loren, aber des Würmchens vergiften kann.

Zum Frühstück — das gekochte Ei, geräucherten Speck und obesschirennyj der Joghurt. Ins Mittagessen — das Kücken-Grill, das geschmorte Gemüse. Zum Abendessen die Pellkartoffeln, den Salat. In den Abständen kann man sich mit den Äpfeln ernähren.

Die Regel besteht darin, dass man die Kohlenhydrate und die Eichhörner zusammen (zum Beispiel, nicht anwenden darf: das Fleisch, den Fisch ist nötig es und den Ei mit dem Reis, den Kartoffeln, den Makkaroni und dem Brot) nicht zu mischen. Das Gemüse kann man womit sonst, zitrus- (die Zitronen, die Apfelsinen) — mit den Eichhörnern, und die süßen Früchte — mit den Kohlenhydraten essen.

Die Diät Lajmy Wajkule

Wenn die Finanzen die Romanzen singen, so kann man die Minidiät Lajmy Wajkule probieren. Lajma "fastet" auf ihr 9 Tage: drei Tage – der gekochte Reis, drei Tage – die grünen Äpfel, drei Tage – das gekochte Huhn. Aber es ist pogolodat 3 Tage fürs erste möglich. Nach dieser Diät werden die 2-3 Kilogramme ins Nichtsein leicht weggehen.

Die Diät Larissa vom Tal

Man kann sich auch über kefirnoj der Diät Larissa vom Tal erinnern. Im Laufe von drei Tagen muss man den Kefir trinken, auf das Mittagessen kann man nicht fettig tworoschok erlauben. Der Mangel der Diät darin, was sich nicht jeder Organismus zu den Milchlebensmitteln adäquat verhält.

Es existiert auch die Volksdiät für "schwach vom Geist" — derer, für wen der Tag ohne Kotelett und den Bonbon umsonst verschwunden ist. Das Wesen der Diät ist einfach: drei Tage des Hungerstreiks werden an vier Tagen normal (aber ohne Völlerei ersetzt!) einer Ernährung. Diese Tage werden abgewechselt, bis die überflüssigen Kilogramme in den Strom der Vergessenheit versinken werden.

Der erste Tag. Das Frühstück: der schwarze Kaffee oder der Tee ohne Zucker, das Scheibchen des Käses. Das zweite Frühstück: der kleine Apfel. Das Mittagessen: das gekochte Ei und die Gurke (frisch oder salzig), den Salat aus dem frischen Kohl, das Scheibchen des Brotes. Das Abendessen: 100 Gramme otwarnogo des Thunfisches oder des Dorsches, die gekochte Rübe, 200 Gramme des Blumenkohls. Vor dem Einschlafen es, damit nicht schwermütig war, man kann den Apfel oder die Apfelsine aufessen.

Der zweite Tag. Das Frühstück: der schwarze Kaffee oder der Tee ohne Zucker, das Scheibchen des Brotes, zwei Suppenlöffel der Marmelade ohne Zucker. Das zweite Frühstück: die Hälfte der Pampelmuse. Auf das Mittagessen ist es angebracht: die Halbbanken des konservierten Thunfisches im Öl, 4 Radieschen, das Scheibchen des Brotes. Das Abendessen: 100 Gramme des Huhns ohne Haut und das Fett, 100 Gramme der gekochten grünen Bohne und eine swekolka. Vor dem Einschlafen kann man in ogolodawschi den Magen 50 Gramme der gedörrten Pflaumen auswerfen und, mit seinem Tee überfluten.

Auf den dritten Tag wartet auf uns das traditionelle Frühstück, das aus dem schwarzen Kaffee oder des Tees ohne den Zucker besteht, des Eies (in jeder Art — gekocht weich in Form vom Omelett) und des Scheibchens des Brotes. Als das zweite Frühstück — die Apfelsine. Auf das Mittagessen: das Glas des granulären Quarks und der Gemüsesalat. Zum Abendessen 2 Würstchen, 200 Gramme des frischen Kohls. Und den Apfel vor dem Einschlafen.

Um die Ergebnisse nach den Fastentagen zu festigen, beraten die Diätassistenten nichts ist es nach 7 Abenden, auf süß und das Brot nicht geworfen zu werden. Und, natürlich, sich mehr zu bewegen!

Die Quelle: "_Журнал" die Artikel»