Sogar sind in der Psychologie zwetopsichologija und zwetoterapija erschienen. Und vor einigen Jahren ist die chromatische Revolution und zur Diätologie gekommen.
Die Anhänger der Farbendiät garantieren die Senkung des Gewichts auf 10 kg nach dem monatlichen Zyklus.
Die auf dem Gesundheitsverhalten "zugeschobenen" Amerikaner, und hinter ihnen und die Europäer haben aus irgendeinem Grunde entschieden, dass die therapeutische Wirkung der Farbe auf die Psyche nicht nur damit verbunden sein soll, dessen Kleidung der Farbe wir tragen, und dessen Gegenstände der Farbe uns, sondern auch damit umgeben, dessen Nahrung der Farbe wir essen.
Unbedingt, es ist kompliziert, damit zu streiten, dass das rote Zimmer den Menschen viel ergebnisreicher, als einen-einzigen roten Plaid wild machen wird. Auf diesem Prinzip "maximal der intensiven Wirkung des Farbengammas der Lebensmittel" ist eben aufgebaut, sogenannt, farben-, oder die chromatische Diät.
Das Wesen ist einfach – jeden Tag der Woche muss man mit den Lebensmitteln einer bestimmten Farbe essen. Und keiner andere!
Die Experten nach zwetopsichologii meinen, dass solche Diät – das Allheilmittel von koloristitscheskoj die Kakophonie im Teller, der den Organismus verwirrt und vollwertig stört, der nötigen Energie zusammengenommen zu werden. Der Blick des Anhängers der chromatischen Diät ärgert die farbenreiche Mannigfaltigkeit nicht ab. So wird während des Essens der Zustand der Relaxation erreicht, und, also wird das Essen besser behalten, der Organismus wird geheilt. Eben magert ab.
Übrigens ist die wissenschaftliche Effektivität solcher Weise einer Ernährung – weder vom Gesichtspunkt der Gesundheit, noch vom Gesichtspunkt des Gewichtsverlustes nicht bestätigt. Jedoch ist nach Meinung einiger Experten, dieses System ganz unschädlich, und man kann wenn auch lebenslang die gelben, roten und grünen Tage beachten.
Die Anmut der chromatischen Diät auch darin, dass es in ihr keine Beschränkungen nach der Menge des Essens gibt. Jedoch ist diese Anmut ihr Hauptmangel, weil der einzige reale Grund eben, nach dem die Diät wirklich helfen kann, - die Kontrolle darüber abzumagern, dass wir essen. Im übrigen, die Lebensmittel nach der Farbe abnehmend, beachten wir das Essen erzwungen, so, schon werden wir allen nacheinander nicht wegfegen, in den Teller nicht schauend.
Also, wie immer seit Montag beginnen wir das neue Leben – mit dem reinen weißen Blatt.
Der Montag – die Weiße
Die Kartoffel, den Reis, die Bananen, die Kokosnuss, die frische Hauszwiebel, die Milch, die weißen Käse als suluguni oder mozarelly, den Quark, den weißen Tee, der Blumenkohl, jaitschnyj die Eiweißstoff, den Zucker und das Salz – nach dem Geschmack.
Wie Sie sehen, alles ist ausgeglichen: sowohl die Kohlenhydrate, als auch die Fette, und der Eichhörner, und sogar die Vitamine und die Mikroelemente.
Die zusätzlichen Lebensmittel: zu dieser kanonischen Liste kann man die Makkaroni, die weiße Bohne, die Wurzel des Selleries, meer- grebeschki, den weißen Fisch und das weiße Hühnerfleisch, sowie die saure Sahne, die Schlagsahne sowohl das Sahneneis beimengen. Als auch das Prinzip haben beachtet, und sich von nichts wkusnenkim haben benachteiligt.
Der Dienstag – rot
Die rote Bohne, die Tomaten, die roten Beeren und das rote Fleisch – das Rindfleisch und das Kalbfleisch. Noch kann man die Granatäpfel essen, der süße Pfeffer der roten Farbe und der rote heftige Pfeffer und der rote Wein und die roten Säfte trinken.
Dieser Tag wird wie auf "Kremlewke" – niskouglewodnym und wyssokobelkowym erhalten. Die Bohne und das Fleisch – die Quellen des Eiweißstoffes, mindestens "der richtigen" Kohlenhydrate nehmen wir von den Tomaten und dem Pfeffer, die Vitamine – den Granatapfel zusammen. Also, und der rote Wein – das bekannte Antioxygen, das dem Organismus helfen wird, das Cholesterin zu siegen und jünger gemacht zu werden. In den gemässigten Anzahlen, natürlich.
Die zusätzlichen Lebensmittel: hierher wohl beizumengen es nichts. Es sei denn rot die Erdbeertorte oder das Kirscheis zu ernennen.
Der Mittwoch – grün
Am Mittwoch werden wir die Vegetarier, weil der Mittwoch – der grüne Tag, und das grüne Fleisch besser immerhin nicht ist. In die Nahrung gehen: der Blattsalat, die frischen würzigen Gräser, den Schnittlauch, den Broccoli und den Kohlrabi, die Stiele des Selleries, die Gurken, kiwi, die grünen Äpfel, der Meerkohl. Das Getränk – der grüne Tee.
Außerordentlich nützlich, aber golodnowatyj wird der Tag erhalten. Weder des Eiweißstoffes, noch der Fette. Im übrigen, dem Organismus wird die kleine Vitaminaufrüttelung nicht beschädigen und, sich von des Fleischdienstages auch nicht das Überflüssige zu erholen.
Die zusätzlichen Lebensmittel: die grünen Erbsen und die Hülsenbohne – sind fast die Eichhörner. Und vergessen Sie über die Avocado, die Pistazie, die grüne Weintraube, lajm, und das Erfrischungsgetränk tarchun noch nicht.
Der Donnerstag – orange
Schön – der helle und lebenslustige Tag! Nach den Kanons der Diät wird es erlaubt, morkowku, den Kürbis, papajju, die reife Mango, den Sanddorn und das Lachsfleisch essen.
Der Satz der Lebensmittel ist nicht reich, satyschtschen von alles Notwendigem. Im Lachsfleisch – die nützlichen monoungesättigten Fette, in morkowke – das Karotin, ist der Sanddorn Und und S vitaminreich
Die zusätzlichen Lebensmittel: als Zusatzstoff dem orangen Menü können Sie die Apfelsine, die Aprikosen oder die trockenen Aprikosen und den roten Kaviar – die Wahrheit, ohne Brot aufessen.
Der Freitag – violett
Auf dem Teller die Auberginen, die dunkle Weintraube, die dunklen Beeren als die Brombeere, die Heidelbeere und die schwarze Johannisbeere. Noch kann man die Pflaumen oder die gedörrten Pflaumen, die violette Zwiebel und das Gras den Estragon essen.
Die Vitamine an Ort und Stelle, ist die Aubergine mit dem Zellstoff und den nützlichen Kohlenhydraten reich, und die gedörrten Pflaumen fördern die Arbeit des Darmkanales.
Die zusätzlichen Lebensmittel: noch der violetten Farbe die Rübe, die für die Verdauung und krowetworenija nützlich ist. Und für die Seele aufessen (und für den Eiweißstoff) kann man das Hammelfleisch oder die Leber – aus irgendeinem Grunde sie halten lila, das heißt fast violett.
Der Sonnabend – gelb
Am Sonnabend blüht die Welt sonnig gelb – und wie anders auf? Doch ist der langersehnte arbeitsfreie Tag getreten! Man kann die Ananasen und die Pfirsiche, den gelben süßen Pfeffer und die Melonenkürbisse, den Mais, die Eidotter und den Honig, und noch den reifen Käse – Edam, Maasdam … essen
Stimmen zu, ist – der Zellstoff im Mais und den Melonenkürbissen, die Fette im Käse, bromelajn für die Abmagerung – in den Ananasen befriedigend. Trinken es kann die gelben Säfte.
Die zusätzlichen Lebensmittel: die Zitrone und der gewöhnliche schwarze Tee, der nicht aufgebrüht ist ist sehr fest.
Der Sonntag
Der Sonntag leider der Tag farblos, das heißt der Hungrige. Man kann nur das Mineralwasser trinken.
Die Räte vom Anfänger
Wenn Sie die Farbe der Tage von den Stellen – gegen die Gesundheit tauschen wollen! Kein Schaden davon wird, und dem Nutzen solche Umstellung nicht die Störung.
Sie wollen abmagern – schließen Sie aus der Ration selb, dass auch bei der gewöhnlichen Diät – mehl-, süß, fettig, gebraten und "schnell" krachmalistyje die Kohlenhydrate – die Kartoffel und die Bananen aus.
Betreffs der sicheren Dauer der Farbendiät existiert die alternative Meinung – man braucht, auf ihr mehr als zwei Wochen nacheinander nicht zu sitzen.
Für den Gewichtsverlust ist es durch jede sechs reichlich empfehlenswert (chromatisch,) der Tage, einen hungrig zu machen (farblos) und zwei Wochen der Farbendiät mit zwei Wochen einer gemässigten Ernährung oder mit einer Woche der Säfte und des Kefirs abzuwechseln. Aber, meinen Sie – der Effekt von beruhigend odnozwetija wird niedriger in diesem Fall.
Die Anhänger der Farbendiät garantieren die Senkung des Gewichts auf 10 kg nach dem monatlichen Zyklus. Nur folgen Sie den Empfehlungen streng, essen Sie «die zusätzlichen Lebensmittel" nicht.
polina der Strich
Die Zeitschrift "des Artikels"
