Die Prozeduren kann man mit einem beliebigen Alter beginnen, es ist von der Geburt praktisch.
Man kann und der oft schmerzenden Kinder abhärten. Beginnen die Prozeduren in der Periode, wenn das Kind gesund ist.
Für sakaliwanija verwenden alle Umweltfaktoren (die Sonne, die Luft, das Wasser).
Sakaliwanije kann man jederzeit des Jahres beginnen. Die Prozeduren sollen systematisch, im Laufe vom ganzen Jahr erzeugt werden, dann wird von ihnen der maximale Effekt.
Man muss die Kraft des Reizerregers und die Zeit seiner Wirkung auf den Organismus des Kindes allmählich vergrössern.
Alle abhärtenden Prozeduren werden nur auf dem Hintergrund der positiven Emotionen ergebnisreich sein!

Sakaliwanije des Kindes bis zu 1 Jahr

Die erste abhärtende Prozedur für das neugeborene Kind sind die Luftbäder. Sie bestehen darin, was während des Umziehens seines Kindes ohne Kleidung 1-2 Minuten bei der Lufttemperatur im Zimmer 22-24 S halten

Zur Sommerzeit des Neugeborenen kann man auf den Spaziergang tatsächlich sofort nach der Geburt ertragen (wenn sein Gewicht mehr 2500), zunächst für 20-40 Minuten im Tag, die Zeit bis 6-8 Stunden pro Tag allmählich vergrössernd. Die ultravioletten Strahlen leisten den positiven Einfluss auf immunnuju das System des Organismus, aber man muss sich erinnern, dass die zarte Haut des Kindes leicht verbrennt, deshalb der Aufenthalt des Kleinen unter den geraden Sonnenstrahlen wird strengstens verboten.

Im Winter kann es im mittleren Streifen Russlands, mit dem Kind spazieren vom Siebentagesalter bei der Lufttemperatur bis zu-10 Mit ins windstille Wetter, seit 5-10 Minuten pro Tag, bis zu-führ der Aufenthalt in der frischen Luft bis 1,5-2 Stunden im Tag.

Eine sehr wichtige abhärtende Prozedur in diesem Alter ist das tägliche Baden des Kleinen. Das Baden liefert an die Kinder die positiven Emotionen und ist ein mächtiger abhärtender Faktor. Die allgemeinen Bäder führen täglich in der ersten Jahreshälfte durch, in zweitem — ist es und nach dem Tag möglich. Die Temperatur des Wassers soll 36-37 S.Posle die Baden des Kleinen sein begießen zu Wasser auf 2-3 Grad niedriger von, in der er badete.

Vom Jahr bis zu drei Jahren

In diesem Alter sind die Kinder zu vielen ungünstigen Faktoren, besonders genug standfest wenn sakaliwanije von der Geburt erzeugt wurde. Deshalb kann man die kontrastreicheren Methoden verwenden. Man kann die allgemeinen Abreibungen mit der Senkung der Temperatur des Wassers bis zum 26-28 Mit durchführen, die Dusche verwenden, die die stärkere Wirkung leistet, da außer dem Temperaturfaktor, hier noch auch die mechanische Wirkung des Wasserstroms auf die Haut des Kindes, leistend massirujuschtscheje der Effekt vorhanden ist.

Von anderthalb-zwei Jahren kann das Kind das Baden in den offenen Wasserbecken bei der Temperatur des Wassers +21 Mit und der Lufttemperatur +25 Mit und mehr erlauben. Das erste Baden 1-2 Minuten, dann die Pause 10-15 Minuten. Es ist sehr wichtig, das Kind nicht zu erschrecken — Sie schleppen es ins Wasser nicht, wenn auch kommen wird.

Den Kindern ist als das 1. Jahr älterer man ist möglich allmählich, die Sonnenbäder durchzuführen. Die Lufttemperatur soll von +20 Mit bis zu +30 Mit (aber nicht mehr sein!), den Aufenthalt in der Sonne beginnen Sie allmählich 5-10 Minuten bis 30-40 Minuten.

Die beste Zeit für das Sonnenbad — die Morgenstunden von 9 bis 12 Stunden, zur heißen Zeit kann man und von 16 Uhr bis 18 Uhr braun werden. Vergessen Sie auf den Kopf des Kindes nicht, die Panamaerin anzuziehen. Aufmerksam beobachten Sie die Haut des Kindes — bei geringst ist nötig es auf dem Aufenthalt in der Sonne auf 1-2 Tage einzustellen.

Den Kindern wird bis zu drei Jahren unerwünscht, die kontrastreichen abhärtenden Prozeduren durchzuführen (die Kälte. der Seelen, die Sauna, schwierig sein, die russische Sauna), da das Kind noch nicht im Zustand das Befinden zu bewerten, und in der Folge den Rand zwischen dem nützlichen Einfluss dieser Methode und negativ zu bestimmen.