Übrigens hat die moderne Medizin, wie es nicht selten stattfindet, bestätigt, dass unsere Vorfahren darauf nicht wenig Gründungen hatten. In der Sauna ist viel es warmes Wasser, die nötige Lufttemperatur (die nicht nur der Gebärende herankommt, sondern auch dem neugeborenen Kleinen), und heiss Paare tötet die krankheitserregenden Mikroben. Und von der Geburt begleitet die Sauna den Menschen lebenslang – die Sauna schwebt, die Sauna lenkt, die Sauna wird alles verbessern, sagen im Volk.

Welche Saunas vorkommen

Von ihm nest die Zahlen – die russische, finnische Sauna, östlich (türkisch), römisch des Terms, japanisch ofuro und sogar exotisch ähnlich sand-. Aber dieser Speziese kann man auf zwei große Gruppen teilen: trocken und dampf-. Die klassische Spezies der trockenen Sauna – die finnische Sauna (die Luft in ihr wird bis zu 90-120 Grad erwärmt, und die Luftfeuchtigkeit – 10-15 %). Für das Beispiel der Dampfsauna kann man die russische Sauna halten, in ihr nicht so ist heiß, aber es ist viel mehr feucht: die Temperatur in solcher Sauna erreicht 40-60 Grad, und die Feuchtigkeit – bis zu 90 % gewöhnlich. In der Regel, die trockene Sauna wird viel leichter verlegt. So dass den Neulingen empfohlen ist, gerade mit ihr zu beginnen.

Wenn zu beginnen

Es ist am besten, die Sauna noch bis zur Konzeption des Kleinen kennenzulernen. Außerdem, die Geburtshelfer-Gynäkologen sind zum Schluss gekommen, dass die Sauna bei der Unfruchtbarkeit, den Verstoß der Funktion der Eierstöcke, der Amenorrhoe, bei den langdauernden Erkrankungen der medialen Geschlechtsorgane vorgeführt ist.

Man kann in die Sauna und während der Schwangerschaft gehen. Bei den zukünftigen Müttern, die die Sauna besuchten, die Geburt geht leichter und weniger krankhaft, von ihm während der Geburt wesentlich werden spasmalitiki und analgetiki seltener gefordert. Es ist damit verbunden, dass die regelmäßigen Besuche der Sauna die Elastizität swjasotschnogo des Apparates vergrössern, verringern die übermäßige Muskelanstrengung, beeinflussen das nervöse vegetative System positiv.

Jedoch braucht man sich, vor dem ersten Besuch der Sauna beim Gynäkologen zu konsultieren. Doch hat die Sauna auch einige Gegenanzeigen. Darunter: die scharfen entzündlichen Erkrankungen, des Zustandes nach der Operation, die erschwerte Schwangerschaft.

Wenn es bei Ihnen der Gegenanzeigen nicht aufgedeckt ist, kann man sich tapfer in die Sauna begeben. Meinen Sie nur, dass wenn bis zur Schwangerschaft Sie in die Sauna nicht gingen, so muss man zum ersten Mal es mit der bekannten Vorsicht machen, den eigenen Empfindungen aufmerksam lauschend. Sie sitzen lange im Schwitzbad nicht, bemühen Sie sich mehr, sich zu erholen. Wenn wenn auch etwas in Ihrem Zustand Sie hellhörig macht (wird der Kopf gedreht, gehen Sie podtaschniwajet), sofort aus dem Schwitzbad hinaus.

Die erste Sauna für den Knirps

Es ist bemerkt, dass die Kinder, die die Sauna "besuchten", in maminom den Bauch seiend, nehmen die Badeprozeduren nach dem Erscheinen auf das Licht viel leichter wahr. Doch nahmen sie im Laufe von neun Monaten schon Dampfbad sowohl, als auch begossen sich, und erholten sich mit der Mutter hinter der Schale des aromatischen Tees. Nur wurden jetzt diese Empfindungen viel heller.

Wenn die Mutter in die Sauna während der Schwangerschaft regelmäßig ging, kann man "das reale" Treffen des Kleinen mit der Sauna veranstalten, wenn sich ihm drei Monate erfüllen wird. A.D.Timofejewa, der bekannte Kinderarzt-naturopat, der Autor des Buches «Gespräch des Kinderdoktors» meint, dass es die Bekanntschaft mit der Sauna besser ist, bis zu 7-8 Monaten zu verschieben.

Sondern auch es soll vorbereitet sein.

Es handelt sich darum, dass sich die zarte Haut des Neugeborenen des Knirpses an die Temperaturgefälle noch nicht gewöhnt hat. Damit der Prozess der Anpassung intensiver ging, kann man von der Geburt die Luftbäder gebrauchen. Das Kindchen umkleidend, beeilen Sie sich nicht. Gestatten Sie ihm ein bißchen, golenkim, podrygat von den Griffen-Stielen zu liegen.

Und wenn Sie den Kleinen baden werden, bereiten Sie darin tasike das Wasser kaum kälter, als "das Hauptbad" im Voraus vor. Man kann sogar einfach vor dem Anfang kupanja das Wasser aus dem Bad ins Becken gießen. Bis der junge Schwimmer im Bad plätschern wird, wird das Wasser im Becken gerade dazukommen, auf ein Paar Grad abzukühlen.

Viele Apologete «der physischen Entwicklung» bestehen, darauf, dass den Knirps sofort vom kalten Wasser zu begießen. Aber die Frage dieser sehr individuell. Probieren Sie, möglich, und Ihrem Kleinen wird diese Weise Ihnen herankommen. Seien Sie jedoch ehrlich und konsequent: das Kind Sie zu begießen Sie sind nur berechtigt, falls Sie sich Eiswasser selbst begießen. Man kann sogar es zusammen machen – Sie ziehen sich aus, Sie werden ins Bad zusammen mit dem Kleinen auf den Händen, und der Vater oder die besonders mutige Großmutter von einem Schwung gießt auf Ihnen den Eimer des kalten Wassers aus. Der Knirps, natürlich, wird von solchem Gefälle der Temperaturen (aufschreien doch ergreift bei ihm, wie auch beim Erwachsenen den Geist). Aber später werden Sie es ins warme Handtuch umkehren, verwenden Sie der Brust, und er soll sich sofort beruhigen.

Ich kann sagen, dass sogar in einer Familie jemandem diese Weise herankommt, und jemandem – gibt es. Zum Beispiel, die ältere Tochter gern waschend begoss sich und erdachte zusammen mit mir das Märchen über den Kalten Wasserfall, und jünger hat diese Prozedur strengstens nicht gefallen. Wenn das Kleinkind in welche auf obliwanje nicht zustimmt, nicht bestehen Sie, ist doch der Kleine die Stimmen auch berechtigt.

Und für die Anpassung der Haut zu den Temperaturgefällen wird auch einfach kühl (nicht aus Eis) das Wasser und die Luftbäder vollkommen herankommen. Wenn Ihr Schatz auf das Abziehen-Anziehen (positiv reagiert golenkim geblieben, weint der Kleine nicht, schrumpft nicht zusammen, erblasst seine Haut nicht sinejet nicht, das Kinn zittert nicht), so werden wir meinen, dass er zum ersten Treffen mit der Sauna schon vollkommen fertig ist. Stellen Sie sich darauf ein, dass alles gut sein wird, und Ihre Emotionen werden dem Knirps unbedingt übergeben werden.

Die Madonna mit dem Kleinkind in der Sauna

Die Bekanntschaft mit der Sauna geht auf maminych die Hände am besten. Und es ist – bei maminoj als die Brust noch besser. Dieses stärkeste Beruhigungsmittel. Außerdem ist es bestimmt, dass in der Sauna bei 80 % der fütternden Mütter die Milchabsonderung erhöht wird. In den ersten Untergang führen Sie in der Sauna buchstäblich eine Minute durch.

Aufmerksam folgen Sie für rodnitschkom, man darf keinesfalls zulassen, dass er anschwillt. Die normale Reaktion auf die erhöhte Temperatur in der Sauna: die leichte Abteilung des Schweißes, rosa (nicht die Rote!) die Haut, das Wohlbefinden, der Kleine erblasst nicht, weint nicht.

Sofort begießen Sie nach dem Durchwärmen das Kind zu Wasser (gut im Voraus, sie bis zum Untergang des Schwitzbades vorzubereiten) unbedingt. Wenn Sie nicht der Anhänger des Extremismus, so soll das Wasser nicht aus Eis unbedingt sein. Selbst wenn sie der einfach Zimmertemperatur wird, wird der Temperaturkontrast nach dem Schwitzbad vom Deutlichen dennoch sein. Es nicht nur abhärtend, sondern auch die hygienische Prozedur, doch von der Haut muss man den Schweiß, die Schlacken auswaschen, ihr wird es dann leichter sein, zu atmen.

Und jetzt ist man sich möglich und, erholen – zusammen eine Zeitlang zu sitzen, im Handtuch umgekehrt geworden, die Möwe oder popleskatsja im Wasserbecken zu trinken.

Diese drei Phasen – das Schwitzbad, die Abkühlung, die Erholung – die Hauptkomponenten des Baderituals. Gerade werden sie in solcher Reihenfolge soviel Mal wiederholt, wieviel Ihnen wird komfortabel sein. Gewöhnlich kommt es für den ersten Besuch zwei-drei Untergänge des Schwitzbades genug vor. Mit der Zeit wird sich der Kleine an den mehr langdauernden Aufenthalt in der Sauna gewöhnen. Aber Sie bis es beeilen!

Der Zug ist weggegangen?

Wenn Sie in die Sauna während der Schwangerschaft nicht gingen oder ist Ihr Kind aus dem zarten kindlichen Alter schon hinausgegangen, muss man nicht denken, dass jetzt alles verloren ist. Niemals spät zu beginnen!

Für jedes Alter gibt es die Besonderheiten der Badewanderungen.

Des Kleinen, der versteht, zu gehen, Sie tragen ins Schwitzbad auf den Händen niemals ein. Es ist der wichtige psychologische Moment. Einerseits, maminy geben die Hände, natürlich, den Schutz, aber andererseits, für das Kind, das die Selbstständigkeit, diese einige Gewalt ersehnt. Öffnen Sie die Tür ins Schwitzbad ein wenig kommen Sie dorthin und werden mit sich das Kind einladen. Wenn auch er eingehen wird.

Wenn es dem Kleinen als drei Jahre ist mehr, ist es vor der Wanderung in die Sauna obligatorisch erzählen Sie davon, was darauf (im übrigen wartet, verhält sich diese Bemerkung zu den Kindern eines beliebigen Alters). Erdenken Sie das Märchen über das heiße afrikanische Land, wohin Sie sich in die Reise begeben werden. Und später müssen Sie unter den Eiswasserfall aufstehen oder, "ins Eisloch" des kalten Taufbeckens eintauchen. Und später – zu erholen und das spezielle reckenhafte Getränk (den Sud der Heckenrose oder moosbeeren- mors auszutrinken).

Die Sauna wird alles verbessern

Wenn Ihren Kleinen die Erkältungskrankheiten gequält haben, empfehlen wir Ihnen sehr, der Sauna nachzudenken. Sie festigt die Immunität, trainiert das kardiovaskuläre System, trägt otchoschdeniju zum Schleim bei. Und noch kann man im Schwitzbad die Fähre von den Kräuteraufgüssen (es wird der Eukalyptus herankommen, die Linde, die Kamille usw.), Ihnen und die Inhalation atmen. Es ist die Sauna und bei den Krankheiten der Haut, sowie des stütz-motorischen Apparates vorgeführt.

Es ist die Sauna für die Kleinen mit dem Hypertonus nützlich, doch sinkt während der Badeprozeduren der Tonus der Muskulatur, die Nerven beruhigen sich und verbessert sich das allgemeine Befinden. Die Reihenfolge der Temperaturen gibt die Empfindung der Munterkeit zunächst, die von der Schwächung und dem Gefühl der angenehmen Ermüdung später ersetzt wird. Es ist geprüft: nach der Sauna schlafen die Kinder gerade nach dem Weg nach Hause ein und schlafen ungewöhnlich fest!

Aber ist bei der Sauna und der Gegenanzeige. Wie auch für die Schwangeren, es vor allem die scharfen entzündlichen Erkrankungen, die von der hohen Temperatur begleitet werden. Es ist die Sauna oder die Sauna bei eiterig entzündlich und die Infektionskrankheiten (die Ohrenentzündungen, die Kieferhöhlenentzündungen, die Furunkulosen) strengstens untersagt, selbst wenn die Temperatur nicht erhöht ist. Aber wenn sich diese Erkrankung im langdauernden Stadium befindet, so wird die Sauna sehr begrüsst.

Man darf nicht die Sauna und bei den Krampfanfällen verschiedener Ätiologie, bei einer beliebigen Form der Epilepsie besuchen.

Und letzt. Der Effekt von der Sauna oder der Sauna wird nur, falls Sie sie zusammen mit dem Kleinen regelmäßig besuchen werden. Wenn auch es von Ihre angenehm und gleichzeitig von der nützlichen Gewohnheit wird!

Inessa Smyk