Seine unangenehmen Merkmale (die Übererregbarkeit, die Unmöglichkeit, sich zu konzentrieren, und dann das Gefühl der grundlosen Ermüdung u.a.m.) werden augenblicklich gezeigt und sind vom unbewaffneten Auge sichtbar.

Das Wort "den Stress" in der Übersetzung von der englischen Sprache bedeutet die "Anstrengung". In die wissenschaftliche Wendung ist dieser Begriff in 1936 von kanadischem Physiologen Hans Selje eingeleitet, der die Gesamtkonzeption des Stresses wie prispossobitelnoj die Reaktionen des Organismus auf die Wirkung der extremen Faktoren entwickelte. Die ungewöhnliche Popularität wie der Konzeption, als auch des Begriffes "der Stress" ist dank dem entstanden, dass sie leicht helfen, viele Erscheinungen unseres alltäglichen Lebens zu erklären: die Reaktionen auf die entstehenden Schwierigkeiten, die Konfliktsituationen, die unerwarteten Ereignisse.

Nach der klassischen Bestimmung Selje, der Stress ist eine nicht spezifische Antwort des Organismus auf die ihm vorgewiesene Forderung. Diese Antwort stellt die Anstrengung des Organismus, die auf die Überwindung der entstehenden Schwierigkeiten und die Verwendung zu den wachsenden Forderungen gerichtet ist dar.

Die Phasen des Stresses

Bei einem beliebigen Stress existiert drei Phasen:

1) die Reaktion der Besorgnis, die in der eiligen Mobilisierung der Wehrkräfte und die Ressourcen des Organismus gezeigt wird;

2) die Phase des Widerstands, die dem Organismus erfolgreich zurechtzukommen mit den dem Stress herbeirufenden Wirkungen zulässt;

3) die Phase der Abmagerung, wenn der viel zu ausgedehnte und allzu sehr intensive Kampf zur Senkung der Adaptationsmöglichkeiten des Organismus bringt.

Auf dem chemischen Stand

Der Streßzustand ruft eine bestimmte biochemische Reaktion herbei, die mit der Adrenalinausschüttung verbunden ist. Ihr physiologischer Sinn - die augenblickliche Mobilisierung aller Kräfte des Organismus, die für den Kampf mit dem Feind oder die Fluchte von ihm notwendig sind. Aber der moderne Mensch, im Unterschied zu ursprünglich, nicht so löst die Probleme mit Hilfe der Körperkraft oder des schnellen Laufs oft. Ist es zirkulieren nach unserem Blut nicht die findenden Anwendungen die Hormone, die den Organismus aufregen gestatten nicht, sich dem Nervensystem zu beruhigen. Dabei ist der Streßzustand nicht an und für sich, und gefährlich, dass es fähig ist, einen ganzen Strauß der organischen Verstöße in Form von kardiovaskulär, allergisch, immunnych und der übrigen Erkrankungen zu provozieren. Geschweige denn, dass die Arbeitsfähigkeit des Menschen, seine lebenswichtige und schöpferische Aktivität heftig fällt. Grundlos anscheinend die Schlaffheit, die Passivität, die Schlaflosigkeit oder nicht der die Erholung gebende Traum, die Reizbarkeit, die Unzufriedenheit von der ganzen Welt - die typischen Symptome des Stresses. Hier entsteht in der physischen Weise die Frage: und man ob mit das alles etwas machen kann? Ob man die Stresse vermeiden kann?

Was zu machen?

Leider, die Stresse zu vermeiden es ist im Prinzip unmöglich. Es ist der Mechanismus der Verwendung zur Umwelt. Der Stress nicht nur kann herabsetzen, sondern auch, die Resistenz des Organismus zu den negativen Faktoren erhöhen. Für die Züchtung dieser polaren Funktionen existiert der Begriff des Stresses und distressa.

Der Stress ist eine Anstrengung, mobilisujuschtscheje, aktivierend den Organismus für den Kampf mit der Quelle der negativen Emotionen;

distress ist eine übermäßige Anstrengung, die die Möglichkeiten des Organismus adäquate zu reagieren auf die Forderungen der Umwelt herabsetzt.

So die Stresse überhaupt – die falsche Politik zu vermeiden. So wie auch sie auf den Kopf absichtlich zu suchen.