Aber es tritt die Schwangerschaft — und bei den zukünftigen Müttern, die sich zum Zustand verantwortlich verhalten, es entsteht eine Menge der Fragen.
Die Besonderheiten einer Ernährung der Schwangeren
Wie es richtig ist, sich zu ernähren? Welche Getränke, und von welchen zu bevorzugen, zu verzichten? Die Nahrungsvorlieben der Schwangeren können sehr ungewöhnlich sein und nicht selten dienen zum Anlass für die Scherze. Inzwischen braucht man, ihm unbedingt zu lauschen: doch kann so der Organismus "signalit" über das Defizit irgendwelcher wichtigen Substanzen. Im übrigen, im Extrem auch zu geraten kostet nicht. Die Nahrung soll genug vielfältig, natürlich, ausgeglichen und vollwertig nach dem Inhalt der Aminosäuren, der Vitamine und der mineralischen Substanzen sein. Dabei "muss es für zwei» essen nicht: die übermäßige Zulage im Gewicht ist bei der Schwangerschaft nicht wünschenswert und wird von den speziellen Fastentagen bestraft.
Die Beschäftigungen vom Sport für die Schwangeren
Ob man Sport betreiben kann? Außer einer richtigen Ernährungsweise für das zukünftige Kind und seine Mutter sind die regelmäßigen gemässigten körperlichen Belastungen (natürlich, wenn die Schwangerschaft ohne Komplikationen verläuft) sehr wichtig. Mit dem Gynäkologen konsultiert, kann die Frau die optimale Weise auswählen, die gute physische Form zu unterstützen und, sich zur Geburt vorzubereiten. Auf Wunsch kann man sich in die Schule für die Schwangeren einschreiben und, die gemeinsamen Trainings im Wasserbecken oder der Beschäftigung vom Yoga im Unternehmen anderer zukünftigen Mütter beginnen.
Was es noch den Schwangeren erlaubt wird?
Natürlich, die Schwangerschaft ist eine besondere, sehr wichtige Periode im Leben der Frau. Jedoch «die interessante Lage» — nicht der Anlass, von gewohnheitsmäßig und der Lieblingsbeschäftigungen zu verzichten (ist, wenn sie der Gesundheit des Kindes nicht schaden endlich). Die vernünftigen Beschränkungen beachtend sich, des Arztes und dem eigenen Organismus raten lassend, kann die zukünftige Mutter arbeiten, reisen, das Auto lenken, Sex haben, – das heißt das vollwertige, floride und interessante Leben zu führen.
