Die beste Zeit für den Urlaub «in der Lage» — das zweite Trimester, 14-26 Woche. Schon blieben hinten die Toxikose des ersten Trimesters, und zusammen mit ihm – die Morgenübelkeit und das Unwohlsein, die Reaktion auf die Gerüche und die Schwüle. Zugleich, der Bauch ist noch nicht so groß und bis Sie stört, sich zu bewegen, Sie fühlen sich genug leicht und sicher. Die Ärzte bestehen darauf, dass man die entfernten Fahrten spätestens des siebenten Monats der Schwangerschaft planen muss, da nach dieser Frist die Gefahr der Frühgeburt existiert. Kaum ist es Ihnen wünschenswert, dass der Kleine im Wagen des Zuges oder im Sessel des Flugzeuges das Licht der Welt erblickt hat.

die medizinische Versicherung helfen wird?

Nach den internationalen Regeln, die medizinische Versicherung schließt die Fälle nicht ein, die mit der Schwangerschaft und von der Geburt verbunden sind (die Wahrheit, in einigen Länder, sie funktioniert auf der Frist bis zu 12 Wochen). Meinen Sie es und sehen Sie die zusätzliche Summe auf die ungeahnten medizinischen Kosten vor.

Wenn es auf die Fahrt besser ist, zu verzichten?

Die zukünftige Fahrt ist nötig es mit dem Arzt-Gynäkologen unbedingt zu besprechen.

Es existieren einige ernste medizinische Gegenanzeigen, mit denen es besser ist nicht, zu scherzen. Zu ihm verhalten sich:

Die Verschärfung beliebiger langdauernder Erkrankungen und der allergischen Reaktionen.
Die Probleme mit der Bildung der Plazenta, ihre niedrige Anordnung. In diesem Fall vergrössert sogar die kleine Belastung das Risiko matotschnogo die Blutungen.
Die Nephropathie (die Gestose, die späte Toxikose).
Die Drohung der Unterbrechung der Schwangerschaft.

Jedoch werden wir hoffen, dass diese Leiden Sie nicht betreffen werden, und Sie sind mit den angenehmen Bemühungen beschäftigt – Sie wählen, wohin Ihnen, sich zu begeben. Übrigens ist es Ihnen jetzt besser, im Unternehmen zu reisen (mit dem Mann, der Mutter oder der Freundin), in diesem Fall werden Sie sich sicherer fühlen.

Reiseziele?

Bei den Schwangeren, natürlich, manchmal kommen «die Launen" vor, aber immerhin ist es in Ihrer Lage besser nicht, den Urlaub in den exotischen Ländern (als Afrika, Kuba, Mexikos, Asiens u.a.m.) zu planen. Dazu gibt es die Reihe der Gründe. Erstens befinden sie sich genug weit, so dass der Zug lang und anstrengend wird. Zweitens ist es ganz anderer Klimagürtel, so – Ihnen sind die Gefälle der Temperatur und des Problems mit der Akklimatisation gewährleistet. Endlich, und Asiens auch leider bis hob niemand die spezifischen Seuchen Afrikas auf.

Ruhiger ist es und sicherer, sich in die Länder mit den ähnlichen Klimabedingungen – Kroatien, Frankreich, Spanien, die Schweiz, des Landes Baltikums zu begeben. Die Varianten näher und billiger – Krim, Waldaj, das Seligersee.

Als sich im Urlaub zu beschäftigen?

Das Wichtigste – keines Extremismus! Selbst wenn früher Sie unter den Bekannten riskowoj Mädchen galten, ist es jetzt besser, am wenigsten trawmoopasnyj die Spezies der Erholung zu bevorzugen. Deshalb für Sie ist ein beliebiger extremer Sport – das Windsurfing, die Alpinistik, die Unterwasserfahrt mit dem Tauchgerät, die Abfahrtsski, die Radwanderungen jetzt ausgeschlossen.

Was bleibt? Nicht so wenig! Man kann spazieren, die Beeren im Wald lesen, das Boot fahren oder, sich mit dem Fischfang beschäftigen. Man sagt, dass die Schwangeren die gewisse besondere Einigkeit mit der Natur fühlen. Lauschen Sie den Empfindungen, sparen Sie in sich die Ladung der Munterkeit und die Sonnenenergie auf und bemühen Sie sich, seinem Kleinen zu übergeben.

Die ausgezeichnete Beschäftigung für die zukünftige Mutter – das Baden besonders im reinen Meerwasser. Die Seefahrt ist für den stütz-motorischen Apparat, des Blutkreislaufs, des kardiovaskulären Systems außerordentlich nützlich.

Wessen darf man nicht machen?

Sich in der Sonne lange zu befinden. In Wirklichkeit, nicht den schwangeren Frauen ist es es nicht empfehlenswert, zu machen, und für Sie wird diese Forderung einfach lebensnotwendig. Der lange Aufenthalt in der Sonne kann matotschnoje die Blutung herbeirufen, auf das Herz und die Behälter einwirken (auch dann unweit bis zu zu provozieren der Ohnmacht), warikosnuju die Krankheit, die Pigmentflecke auf der Haut zu vergrössern. Die Sonnenstrahlen ist nötig es von 12 Uhr bis 17 Uhr zu vermeiden ist eine Periode s.g. «der floriden Sonne».
Zu unterkühlen. Wenn es immerhin geschehen ist, so bald wie möglich bemühen Sie sich, erwärmt zu werden: das Warmbad zu übernehmen, mehr heissen Tees mit der Himbeere, dem Ingwer, der Zitrone u.a.m. auszutrinken
Mit den neuen Lebensmitteln zu experimentieren. In einer Ernährung ist es besser, die vorigen Gewohnheiten aufzusparen, die neuen besonders exotischen Platten nicht zu versuchen.

Welcher Transport bevorzugter für die Schwangeren?

Auf diese Frage ist es kompliziert, eindeutig zu antworten: jeder Verkehrsträger hat für die Schwangeren die Plusse und die Minus. Sie richten:

Das Flugzeug

Gewiß, der schnellste Verkehrsträger, aber beim Aufschwung und der Landung geschieht die heftige Veränderung des Luftdruckes, es kann zur Kürzung der Behälter und sogar vorzeitig otslojke die Plazenten (besonders, wenn früher mit ihr irgendwelche Probleme waren) bringen. Wenn immerhin Ihnen der Flug bevorsteht, bemühen Sie sich, die ganze Zeit in einer und derselbe Lage nicht zu sitzen, gehen Sie nach dem Salon, erfüllen Sie die einfachen Öbungen für die Hände und die Beine (steigen Sie selbst wenn die Rotation von den Händen und den Füssen), auf nossotschki usw. hinauf, damit die Stagnationserscheinungen nicht waren.

Übrigens meinen Sie, dass während der Registrierung der Karten von Ihnen der medizinische Beschluss darüber fordern können, dass Ihre Geburt in die nächsten 72 Stunden wenigwahrscheinlich ist.

Der Zug

Die befriedigende Variante, aber nur sorgen Sie für den maximalen Komfort im Weg im Voraus. Ihre Auswahl – wenigstens, den Abteil, und ist – die MW besser, und es ist – das untere Regal obligatorisch. Versorgen Sie sich mit der ausreichenden Anzahl der alkoholischen Servietten, damit man die Hände und die vielfältigen Hilfsgegenstände entseuchen konnte.

Das Auto

Ist davon gut, dass von Zeit zu Zeit Sie im Weg nach eigenem Ermessen stehenbleiben können. Es durch jede 200-250 km auf 5-10 Minuten der Zukünftigen Mutter besser zu sein es ist besser, auf dem Rücksitz zu sitzen, um sich vom Bauch ins Instrumentenbrett nicht zu sträuben. Die obligatorische Bedingung – die sicheren Sicherheitsgurte. Sie sollen auf den Bauch, und nur nicht drücken, es unten unterstützen. Wird im Weg und der Beutel-Kühlschrank mit dem Vorrat des Trinkwassers, morsa, der leichten Imbisse nützlich sein. Wenn es keinen solchen Beutel gibt, kann man im Voraus etwas Flaschen mit dem Wasser, dem Kompott frosten, morsom und thenjenigen mitzunehmen bin sie unbedingt werden Ihnen während der Reise nützlich sein.

Unter den Rücken für die Verkleinerung der Belastung auf die Wirbelsäule unterlegen Sie das bequeme Kissen.

Von einem Wort, die Schwangerschaft ist noch nicht der Anlass, auf den Urlaub und die Reisen zu verzichten! Man muss nur allen gut und rechnen durchdenken, auch dann können Sie nicht nur übers Meer, der Sonne und der frischen Luft, sondern auch der neuen Lage tatsächlich genießen.

Inessa Smyk