Die Sommererkältung: wie sich die Erholung nicht zu beschädigen

Obwohl der große Bereich der Fälle der Erkrankung als die Erkältung auf die kalte Jahreszeit fällt, sind einige Viren in sommer- ^{период1,2} besonders florid. Aber wenn in die kalte Saison ORWI wegen der Unterkühlung entsteht, so ist im Sommer "spuskowoj der Haken" für die Krankheit ein Gefälle der Temperaturen. In die Hitze, durch die Straße spazieren zu gehen — ist dennoch, was, in die Sauna zu geraten. Und die Hand als auch erstreckt sich die Heime zum kalten Mineralwasser oder dem Eis, und die Temperatur der Klimaanlage im Büro will man niedriger ausstellen. Und die offenen Fenster der Vorortbahnen, aus denen vom frischen Wind den ganzen Weg bis zum Wochenendhaus zieht?

Die Folgen können schon durch etwas Stunden treten: in der Kehle perschit, wird die Temperatur erhöht, es entsteht der unangenehme Schüttelfrost. In diesem Fall die Hauptsache — allen und rechtzeitig nicht freien Lauf zu lassen, die Maßnahmen zu ergreifen.

Worin die Tücke der Sommererkältungen?

Im Sommer dauert die Erkältung gewöhnlich ist länger, als ^зимой3. Es ist damit verbunden, dass im Winter wir "otleschiwatsja" mehr geneigt sind: wenn es in der Straße die Fröste und die Schneestürme, einfacher ist, sich zu zwingen, im Bett zu liegen, zu trinken ist heisses Getränk und die Medikamente. Im Sommer scheint die Erkältung nicht solcher furchtbar. Die erkälteten Menschen bewahren sich weniger und hoffen, dass "» selbst gehen wird: setzen fort, auf die Arbeit zu gehen, sitzen unter den Klimaanlagen, dem Organismus nicht ermöglichend, die Infektion überzuwältigen.

Noch ein Grund, dass im Sommer die Erkältung nicht zurücktreten will, — die falsche Behandlung. Wir haben uns gewöhnt, mit der Krankheit nach «den Winterregeln» zu kämpfen. Aber ist ein wenig anderer ^{подход3,4} im Sommer nötig.

Wir behandeln die Erkältung richtig

1. Festigen Sie die Immunität! Der Sommer — ideal ist für diese Regel höchste Zeit. Stützen Sie sich auf die Himbeere, die Johannisbeere, die Heidelbeere sowohl andere Beeren als auch die Früchte. Essen Sie davon frisch und machen Sie morsy.
2. Trinken Sie warm, und ist das Heisse nicht. Sowohl dem Winter, als auch im Sommer muss man mehr während der Erkältung trinken. Erstens leidet der Organismus an der Entwässerung wegen der hohen Temperatur, und ihm wird viel Liquor gefordert, um die Verluste aufzufüllen. Und zweitens hilft der Liquor, des Organismus die giftigen Lebensmittel des Lebensvorganges der Viren und der Bakterien herauszuführen. Aber wenn im Winter wir geneigt sind, die heisseren Getränke zu trinken, so soll im Sommer, in die Hitze Getränk warm, und nicht heiss sein.
3. Die frische Luft! Lüften Sie das Zimmer, wo Sie sich befinden oder öffnen Sie das Fenster für lange Zeit — aber, so, dass zu liegen, auf dem Zugwind zu sitzen. Wenn es keine hohe Temperatur gibt, können Sie auf den leichten Spaziergang hinausgehen. Dazu wählen Sie morgen- oder die Abendstunden. So werden Sie das heftige Gefälle der Temperaturen vermeiden und werden sich von der Versuchung, sich bewahren unter der Klimaanlage zu setzen, von der heißen Straße zurückgekehrt.
4. Nicht sakutywajtes in die warmen Sachen. Anders riskieren Sie auch, den Organismus zu überhitzen und, der Gesundheit mehr Schadens, als des Nutzens aufzutragen. Die Jacke oder das Umschlagtuch braucht man, umzulegen, wenn Sie Sie alle in den Raum mit der Klimaanlage kommen. Durch 5-10 Minuten, wenn sich der Organismus der Kühle anpasst, die überflüssige Kleidung kann man abnehmen.

Der Vorbedingungen für die Erkältung entsteht nicht weniger, als ^{зимой6,7} im Sommer. Um sich den Urlaub nicht zu beschädigen, und machen Sie sich den Kindern — die Ferien, sich zur Regel, die elementaren Maße der Prophylaxe zu beachten.

Geben Sie der Erkältung der Chancen nicht

1. Bevorzugen Sie kühl, und nicht die Eisgetränke.
2. Sie sitzen auf den Zugwinden nicht.
3. Stellen Sie die Klimaanlagen des Heimes und im Auto auf die minimale Temperatur nicht.
4. Grösser gehen Sie zu Fuß, in der frischen Luft.
5. Ernähren Sie sich sbalansirowanno, essen Sie das Gemüse und die Früchte.
6. Atmen Sie Paare ätherischer Öle ein.

Die letzte Empfehlung nicht so ist, wie fünf erster offensichtlich, aber sie hat die Effektivität schon bewiesen. Es ist bekannt, dass die ätherischen Öle des Eukalyptus, der Minze und anderer Pflanzen obessaraschiwajuschtschim über den Effekt verfügen und bilden viele Mittel für die Prophylaxe der Erkältung und der Influenza. So Atme, zum Beispiel, die Komposition der ätherischen Öle verringert das Risiko der Ansteckung ORWI auf 65 % und hilft bei den ersten Symptomen ^{простуды.9,10}

In den Bestand Atme gehen mjatnoje, ewkaliptowoje, wacholder-, kajeputowoje, wintegrinowoje und gwosditschnoje die Öle, sowie lewomentol ein.

Für die Prophylaxe der Erkältung tragen Sie 2-3 Tropfen des Öles auf das Kissen oder die Kleidung einfach auf, man kann auf die Serviette tropfen und, es neben sich legen. Das Öl Atme wird verdampfen und, in die Luft, obessaraschiwat es geratend. So werden die krankheitserregenden Mikroben noch bis zum Treffen in ^{организм.11} zerstört sein

Die Komposition Atme man kann dem Erwachsenen und den Kindern verwenden ist als drei Monate älterer. Das Öl Atme ärgert nicht ab trocknet ^{слизистую13,14 nicht}, ruft das allmähliche Gewöhnen nicht herbei.

Das Öl Atme wird in kompakt, aber rentabel flakontschikach ausgegeben, die mitzunehmen bequem. Wenn auch das Öl immer Atme wird in Ihrer Apotheke, besonders wenn Sie im Begriff sind, in den Urlaub zu fliegen, planen Sie viel, zu baden, sind nicht überzeugt, dass den Organismus die Akklimatisation leicht verlegen wird. Diese einfachen Regeln werden Ihnen helfen, den Urlaub ohne Erkältung zu genießen.

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