Die Ärzte empfehlen, drei wichtigsten Regeln der Remission nicht zu vergessen, und zwar – Diät zu halten, Sport zu betreiben und die medikamentöse Prophylaxe durchzuführen.
Die Diät für die Verhinderung der Prostatitis
Die Diät ist bei der Prostatitis und nach ihm nicht tolknischenije des Gewichts, sondern auch auf die Ausheilung des Organismus insgesamt gerichtet. Oft sind die Patienten, nachdem den unangenehmen Symptomen entgangen, hören auf, auf die Ration zu folgen, was es nicht zu machen ist nötig. Selbst wenn der Arzt mitgeteilt hat, dass es keine Prostatitis bei Ihnen grösser gibt, muss man an bestimmten Regeln einer Ernährung festhalten:
● schließen Sie die Lebensmittel Vollständig aus, die rasdraschajuschtsche die Prostata beeinflussen, ihr Verbrauch kann zur Entzündung bringen. Verzichten Sie auf den Alkohol, scharennogo, fettig und scharf.
● Ist es, wie auch im Laufe der Behandlung notwendig, den Konsum der Lebensmittel mit dem hohen Inhalt des Cholesterins zu beschränken.
● ist es Für die Aufrechterhaltung des normalen Funktionierens des Gastrointestinaltraktes wichtig, kislomolotschnyje die Lebensmittel, besser nicht fettig anzuwenden.
● Nach der Krankheit und der Aufnahme der Medikamente schwächt die Immunität des Patienten, deshalb es ist wichtig, in die tägliche Ration die Lebensmittel, vitaminreich aufzunehmen.
Zur verbotenen Liste gehört der Alkohol, die gebratenen und scharfen Platten, das Backen, die Halbfabrikate, den Kaffee, die konservierten Lebensmittel, die Pilze und die Räucherwaren. Sie ist es besser nicht, sogar im Laufe der Remission anzuwenden.
Unbedingt leiten Sie in die Ration die frischen Säfte und die Kompotte, den nicht fettigen Fisch und das Fleisch, das Gemüse und die Früchte, des Breies, kislomolotschnuju die Produktion, die Meeresprodukte und medizinisch ein
Diese Diät ist sehr streng nicht, dafür wird zulassen, die Rückführung der Prostatitis zu vermeiden.
Die sportlichen Belastungen für die Verhinderung der Prostatitis
Es ist sehr wichtig nach der Genesung, zur vorigen bewegungsarmen Lebensweise nicht zurückzukehren. Wenn es keine Zeit auf den Besuch der Sporthalle gibt, ist nötig es zehn Minuten im Tag auf die spezielle Gymnastik frei zu halten.
Zum Beispiel, die Öbungen, die vom Arzt beim Namen Arnold Kegel entwickelt sind, man kann unterwegs auf die Arbeit erfüllen oder, hinter dem Computer sitzend. Sie sind einfach und sind dabei sehr ergebnisreich.
Die Gymnastik Kegelja:
● die Muskeln des Beckens Zu verringern, die Gesässbacken anstrengend und den Muskelring des Anus, auf 5-7 Sekunden einziehend, und, später maximal sie zu schwächen. Die Öbung wiederholen es muss zehn Male, die Zeit einer Kürzung ständig vergrössernd.
● Bei dem Urinieren muss man auf 5 Sekunden den Harnstrahl intermittieren, und dann, den Prozess erneuern. Manchmal ruft diese Öbung das Dyskomfort des unteren Bereiches des Bauches und motschetotschnike herbei, aber er verschwindet schon durch etwas Tage.
Werden nur von der Heilgymnastik nicht Sie beschränkt, bemühen Sie sich mehr Zeit, in der Luft durchzuführen, zu Fuß zu spazieren und, in die Wohnung der Treppe, und nicht im Lift zu steigen.
Die medikamentöse Prophylaxe für die Verhinderung der Prostatitis
Damit die unangenehmen Symptome der langdauernden Prostatitis in Ihr Leben nicht zurückgekehrt sind, braucht man, und die Anwendung der medikamentösen Präparate nicht zu vergessen. Sogar muss man nach dem Abschluss der Hauptkur die medikamentöse Prophylaxe 2-3 Male im Jahr durchführen. Solche Prophylaxe nicht nur wird nicht gestatten, der Prostatitis ins Leben des Mannes zurückzukehren, sondern auch kann vor dem Adenom und der Unfruchtbarkeit schützen.
