Die Junggesellen
Unregelmässig oder hingegen erhöht das überflüssig stürmische Sexualleben mit verschiedenen Partnern in der gleichen Stufe das Risiko der Erkrankung. Regelmäßig semjaiswerscheni oder bringen die Erektionen ohne Samenerguss die Abwesenheit zu den Stagnationserscheinungen — und, seinerseits den Entzündungen. Und der häufige Wechsel der sexuellen Partner führt zur ständigen Zusammenwirkung mit "der unbekannten" Mikroflora, ja erhöht das Risiko der Erkrankungen, die vom sexuellen Weg übergeben werden auch – was zum guten "Boden" für die Prostatitis auch dient.
Was zu machen?
Das erste Maß in der Prophylaxe der Prostatitis — das eingestellte Privatleben und regelmäßig (2-3 Male in der Woche) Sex mit der ständigen Partnerin. Und keiner intermittierten Geschlechtsakte: solche Methode der Kontrazeption nicht nur ist äußerst unzuverlässig, sondern auch ist für der Männergesundheit schädlich.
Die Männer "der sitzenden" Berufe: von den Programmierern bis zu den Fahrer
Die Männer, die pflichtgemäß den großen Bereich des Tages in der sitzenden Stellung durchführen, gehen in die Risikogruppe auch ein. Es sowohl die Beamten, als auch «die weißen Bürohemdkragen», sowohl die Programmierer, als auch die Fahrer, und die Wächter, sowie die Vertreter einer Menge anderer Berufe. Die sitzende Stellung stört den normalen Blutkreislauf in den Organen des kleinen Beckens, dass den Abfluss des Venenbluts mit der Zeit erschwert. Das Ergebnis – das Anschwellen der Prostata und die Entwicklung der entzündlichen Prozesse.
Was zu machen?
Die sitzende Arbeit von den Beschäftigungen vom Sport in die Freizeit zu kompensieren, und, während des Werktages nach Möglichkeit, vom Arbeitsplatz aufzustehen und die kleine Vorübung zu veranstalten. Außerdem ist es gerade am Arbeitsplatz unmerklich für Umgebung möglich, die prophylaktischen Öbungen Kegelja zu machen.
"Die Reiter" und die Eroberer der Unwegsamkeit
Die Motorradfahrer, die Radfahrer und die Bewunderer des Reitens riskieren die Männergesundheit auch. Hierher kann man und der Liebhaber der trofi-Reeden bringen. Das ständige Beben führt zu den Mikrotraumen promeschnosti, was vom Verstoß des Blutkreislaufs auch drohend ist.
Was zu machen?
Das Risiko der Mikrotraumen zu verringern es wird der Komplex der Öbungen, der auf die Prophylaxe der Prostatitis und die Verstärkung der Muskeln promeschnosti und die Gesässbacken gerichtet ist helfen. Und, natürlich, man braucht, die spezielle Rüstung, zulassend zu verringern die Belastung auf das inguinale Gebiet – zum Beispiel, die Amortisationskissen oder weloschorty mit "pampersami" zu verwenden.
Die Liebhaber der Wanderungen und der Wassersportarten
Die Probleme mit der Prostata kommen oft vor sind von der Unterkühlung – häufig oder langdauernd provoziert. Deshalb, ungeachtet der floriden Lebensweise, die Schwimmer, serfery, verhalten sich die Ruderer und andere Sportler, die die lange Zeit im Wasser oder auf dem Wasser durchführen, zur Risikogruppe. Hierher verhalten sich die Bergsteiger und die Liebhaber der langdauernden Fuß- und Skiwanderungen – die langdauernde Unterkühlung für sie nicht die Seltenheit. Es ist der lange Aufenthalt in der feuchten Kleidung auch sehr schädlich.
Was zu machen?
Die Thermowäsche, nach Möglichkeit, die Beine in der Wärme zu halten, und nach der starken Unterkühlung nicht zu vernachlässigen, nassucho vom harten Handtuch – bis zur Empfindung «der brennenden Haut» zerrieben zu werden. Nach den Trainings, das Überwärmungsbad zu übernehmen, wie es otogrewaja der ganze Körper ist nötig. Die naß werdende Kleidung gegen die Trockene rechtzeitig zu tauschen.
Die Liebhaber der schweren Nahrung
Eine falsche Ernährung – der Abusus fettig, scharf, gebraten und ganz abärgernd den Magen trägt zur Entwicklung der Neigung zur Prostatitis auch bei. Trägt das Scherflein und den Abusus vom Alkohol oder dem festen Kaffee, sowie das Rauchen bei.
Was zu machen?
Das Menü zu heilen, auf die Verdauung und den regelmäßigen Stuhl zu folgen (die häufigen Konstipationen provozieren die Entwicklung der Prostatitis auch). Wird überflüssig und die Einführung in die Ration der Kürbissamen nicht, der Meeresprodukte, der Walnüsse und anderer Lebensmittel, die mit dem Zink reich sind – ist dieses Mikroelement für die Gesundheit der Prostata sehr wichtig. Bei der Zusammenstellung "der prophylaktischen" Ration wird es nützlich sein, an den Empfehlungen nach einer Ernährung bei der Prostatitis festzuhalten.
Natürlich, allen Männern, die sich zu den Risikogruppen verhalten, es ist regelmäßig (mindestens einmal jährlich) notwendig die Besichtigung beim Urologeen zu gehen, die allgemeinen prophylaktischen Maße, zulassend nicht zu vergessen, das Risiko der Erkrankung auf Minimum zurückzuführen. Für die medikamentöse Prophylaxe kann man die Kerzen mit dem Extrakt der Prostata der jungen Kaulköpfe verwenden. Sie leisten den komplexen Effekt – verbessern den Mikrokreislauf und die Blutversorgung, nimmt die Wassergeschwulst und die venöse Stauung ab, entfernen die entzündlichen Erscheinungen, die Textur und die Funktionen der Prostata wieder herstellend. Die Kombination der körperlichen Belastung, einer richtigen Ernährungsweise und des wirksamen medikamentösen Präparates verringert das Risiko des Entstehens der Erkrankung und der Entwicklung der Verschärfungen zigfach. Sie erinnern sich, die Prophylaxe der Prostatitis – die Sache notwendig jedem erwachsenen Vertreter des starken Geschlechts. Es ist solcher Bereich der Kultur des Körpers, wie morgens und den Abenden Zähne zu putzen. Und wer sagte, was vom Mann leicht zu sein?
