Aber sie in der Regel sagend, meinen wir die Schönheit insgesamt. Obwohl anderes Mal kostete würde, dem, dass die schöne Frau eine schöne Person, das schöne Haar, die schöne Statur und … die schönen Beine ist nachzudenken)!
Warum fordern die Beine den besonderen Abgang?
Und hinter jeder Komponente muss man und sorgen abgesondert, und auf die Beine besonders aufmerksam folgen. Warum gerade hinter den Beinen? Ja, weil wir uns auf den Beinen sowohl in gerade, als auch im übertragenen Sinn stehen. Nicht stehen wir nur, sondern auch wir gehen, wir laufen. Die Belastung wächst allen, und wir mengen dazu die engen, ungeeigneten Schuhe, das Sitzen bis viel Stunden im Sessel hinter dem Computer oder am Steuerrad des Autos auch bei. Und noch die Stresse, eine falsche Ernährung, die schädlichen Gewohnheiten, die schlechte Ökologie. Wir kommen am Abend nach Hause, wir nehmen mit anschwellend von der Fußsohle die Schuhe mit Mühe ab, die Schwere und die Schmerzen in den Beinen überwindend, kriechen wir zum Sofa und eidlich versichern wir sich (und die Stiele!), dass schon vom morgigen Tag aller anders wird! Wir erkennen unbedingt, wie sich um die Beine zu sorgen: wir achten im Internet, wir werden die Freundinnen fragen, wir werden die Experten um Rat fragen. Und unbedingt werden wir alle Empfehlungen streng zu beachten. Aber, kommt morgen – und wir müssen irgendwohin wieder gehen, laufen, fahren. Eben wir werden uns wieder nur am Abend besinnen.
Als können die Beine "weh tun"?
Bleiben stehen! Sagen Sie "der Füsse"! Stellen Sie "auf die Pause" alle wichtigen Schaffen und einfach denken Sie nach: die Schönheit und die Gesundheit Ihrer Beine ist nicht die Konstanten. Leider, die Zeit trägt bestimmte Berichtigungen zum Zustand unseres Organismus auch bei. Wenn nicht zu beginnen, auf den Zustand der Beine zu folgen, so kann man in einen ganz nicht den schönen Tag bei sich die Zellulitis, der Schwiele, ploskostopije oder sogar die ersten Merkmale der Varikose aufdecken. Und wenn die Schwielen und die Gummihaut auf den Beinen nur den ästhetischen Eindruck beschädigen, so ist warikos eine ernste Erkrankung. Wirklich will jemand von uns dadurch gehen?
Was für die Gesundheit der Beine zu machen?
Sich um die Schönheit und die Gesundheit der Beine zu sorgen es ist notwendig, es ist die unbestreitbare Tatsache. Nicht immer werden die kostspieligen Prozeduren in den modischen Salons dazu gefordert. Manchmal ist es genügend etwas einfacher, nicht schlauen Regeln zu beachten.
- Bemühen Sie sich, den schädlichen Gewohnheiten, solcher wie das Rauchen und der Verbrauch des Alkohols zu entgehen. Die Zigaretten und die Spirituosen nicht nur wirken sich auf das Aussehen (der unangenehme Geruch, den Überfall auf den Zähnen) negativ aus, sondern auch äußerst negativ beeinflussen den Blutkreislauf.
- Finden Sie sich damit zurecht, dass Sie essen. Eine ausgeglichene Ernährung diese obligatorische Anwesenheit in der Ration des Gemüses und der Früchte, die eine Quelle der notwendigen Vitamine und der Mikroelemente, die Absage auf die Überschüsse der tierischen Fette und der Quellen "der schnellen" Kohlenhydrate sind: des Zuckers und mehl-. Solches Herangehen wird zur Abmagerung bringen, dass Prophylaxe warikosnoj die Krankheiten an und für sich ist, sowie wird den unmittelbaren positiven Einfluss auf die Wände der Behälter des Gesamtorganismus und, natürlich, der Behälter der Beine leisten.
- Nach dem schweren Tag gestatten Sie den Beinen unbedingt, sich zu erholen! Die am meisten einfache Weise – auf den Rücken zu liegen und die Beine nach oben, prisloniw sie zur Wand zu heben. So Sie gewährleisten Sie den schnellen Abfluss des Blutes – entfernen Sie die venöse Stauung.
- Vom Gefühl der Schwere in den Beinen und der Wassergeschwülste helfen verschiedene Bäder mit den Grasgebühren bemerkenswert. Sie machen eine Haut der Unterschenkel und der Fußsohle glatter und elastisch auch.
- Man kann machen und die kontrastreichen Bäder, sie verbessern den Blutkreislauf. pomassirujte die ermüdenden Stiele: beginnen Sie von den weichen kreisförmigen Bewegungen von den Füssen zu den Knien. So werden Sie zur Wiederherstellung der Blutung beitragen.
Die Fussgymnastik
Wenn Sie lang Zeit stehen müssen oder sitzen, erfüllen Sie die Elementarfussgymnastik regelmäßig. Auf die kurze Zeit renken Sie und strengen Sie die Beine an, alle Muskeln zerquetschend; biegen Sie und biegen Sie die Knie auseinander; machen Sie die Torsionsbewegungen die Füsse; zusammenpressen Sie und machen Sie die Finger der Beine auf. Das alles ist notwendig, dass das Blut nicht sastaiwalas in den Behältern, bis Sie sich ohne Bewegung befinden. Wenn es die Möglichkeit gibt, versuchen Sie, etwas Kniebeugen zu erfüllen. Die Kniebeugen nicht nur werden die Stagnationserscheinungen entfernen, sondern auch werden helfen, im Tonus des Muskels der Gesässbacken und beder zu halten.
Unsere Beine nicht nur helfen uns, auf die Arbeit oder nach den Geschäften zu gehen. Sie nähern uns der neuen Vollziehung, dem Glück und der Liebe. Wir werden machen so, dass sie gesund und schön die langen Jahre waren!
