Die Wassergeschwülste können aus vielen Gründen entstehen: die falsch ausgewählten Schuhe, die Ermüdung, der Hitze, den langdauernden Verbleib in der vertikalen Lage, die übermäßigen körperlichen Belastungen. Besonders oft schwellen die Beine dem Ende des Werktages an. Die viel zu niedrigen Sessel oder die übermäßig weichen Sitze am Arbeitsplatz, die Gewohnheit, in der ungeeigneten Pose zu sitzen oder die Beine auch zu kreuzen bringen zu den Wassergeschwülsten. Nach dem Traum gehen sie verloren, aber wieder erscheinen im Nachmittag.

Die ernsteren Gründe der Wassergeschwülste der unteren Gliedmaßen können die Varikose, die Stagnation der Lymphe, ploskostopije, den Verstoß der Nierenfunktion, die Herzmangelhaftigkeit sein. Deshalb das regelmäßige Erscheinen der Wassergeschwülste — der Anlass für die Anrede zum Arzt.

Die Wassergeschwülste bilden sich infolge des Verstoßes des Abflusses des Blutes und der bedeutenden Steigerung des hydrostatischen Blutdrucks in Venen der Beine. Erstens nimmt es in grossen Venen, und dann in den kleinsten Behältern zu. Daraufhin "wird" der Liquor aus den Kapillaren in die umgebenden Texturen ausgedrückt".

Wie die Geschwollenheit der Beine zu vermeiden?

Die Schuhe sollen geräumig, sein, das Bein nicht zusammenpressen, die Finger der Beine sollen die physische Lage aufsparen. Es ist besser, nicht nur auf die Schuhe auf den hohen Absätzen, sondern auch von baletok auf der feinen Sohle zu verzichten. Wenn es die Möglichkeit gibt, wäre es im Laufe vom Tag wünschenswert, die Schuhe zu tauschen.
Um die Wassergeschwulst, massirujte die Beine zu verhindern, sie unten nach oben, nach dem Strom der Lymphe streichelnd, ihre Bewegung fördernd.
Die Anstrengung vom Gastroknemius aufzuheben und, das Blut "zu vertreiben" werden perekatywanija von der Ferse auf die Socke und zurück helfen. Wiederholen Sie diese Öbung 5-6 Male zweistündlich.
Begehen Sie die kreisförmigen Bewegungen des Fusses im Knöchelgelenk.
Während der abendlichen Durchsicht des Fernsehers versuchen Sie, in die Ziehharmonika das Stückchen der dichten Textur mit Hilfe der Füsse zu zerknittern. Wiederholen Sie diese Öbung 5-6 Male.
Es ist nützlich, von den barfüßigen Beinen die dichte Kugel oder die Teigrolle nach dem Geschlecht zu rollen: es ist die ausgezeichnete Massage!
In den täglichen Komplex des Morgenladens werden die Öbung "das Fahrrad" aufnehmen. Wenn es keine Kräfte für «den großen Sport» gibt, heben Sie die Beine nach oben einfach und liegen Sie in solcher Lage etwas Minuten.
Am Tisch sitzend, bemühen Sie sich, die Beine auf irgendwelche Erhöhung zu legen, zur Zeit kann man unter die Beine das Kissen legen. Es wird den Abfluss des Blutes verbessern und wird die Erscheinungsformen der Geschwollenheit verringern.
Gut nehmen die Ermüdung die heissen Bäder für die Beine ab. Aber man braucht sich, zu erinnern, dass sie bei der Varikose kontraindiziert sind.
Man kann sich zur Kompressionstherapie oder pressoterapii wenden. So heißt die Methode der Hardwarephysiotherapie, die auf der Kompressionswirkung auf die unterliegenden Texturen gegründet ist, in dessen Ergebnis die Verdrängung aus ihnen der Überschüsse wnekletotschnoj die Liquore — limfodrenasch geschieht. Vor der Anwendung solcher Behandlung ist die Beratungsstelle des Arztes obligatorisch.