Gegen die Fallen ist niemand versichert, aber die Knochen brechen bei weitem allen nicht immer dabei. Es ist, natürlich möglich, vom nicht guten Wort das Gesetz Merfi zu erwähnen, existieren auch der objektive Grund jedoch, der die Wahrscheinlichkeit der Brüche erhöht.

Gegen die Fallen ist niemand versichert, aber die Knochen brechen bei weitem allen nicht immer dabei. Es ist, natürlich möglich, vom nicht guten Wort das Gesetz Merfi und den misslungenen Auflauf der Umstände zu erwähnen, existieren auch der objektive Grund jedoch, der die Wahrscheinlichkeit der Brüche erhöht.

Was ist Osteoporose?

Die Rede über die Osteoporose - die Erkrankung, bei der die Knochen die Haltbarkeit (die Knochentextur verlieren wird viel schneller zerstört, als sich neu bildet), werden brüchig und brüchig, deshalb sogar das leichte Trauma bringt zum Bruch. Leider, die Krankheit ist es zu erkennen, besonders in der Anfängerstufe sehr kompliziert. In der Regel, der Prozess verläuft skrytno, und bis die Knochen zely – der Mensch was errät.

Laut Angaben der Weltgesundheitsorganisation unter neinfekzionnych belegt die Osteoporose den vierten Platz nach krank als kardiovaskuläres System, der Zuckerkrankheit und der onkologischen Erkrankungen.

Wer schmerzt von der Osteoporose?

Noch nicht galt so seit langem die Osteoporose für die Krankheit der älteren Leute offiziell. Nach der Statistik nach 55 Jahren an ihm leidet jede zweite Frau und jeder fünfte Mann. Jedoch sind heute die Ärzte nicht so resolut. Die Forschungen führen vor, dass sich 86 % der Knochenmasse des Menschen im Teenageralter - in 10-14 Jahre entwickelt. Die Errungenschaft des Berges der Knochenmasse fällt auf 17-25 Jahre. Und später beginnen die Knochen allmählich, die Haltbarkeit zu verlieren. Bei jemandem ist kaum schneller, bei jemandem kaum langsamer es.

die Kinder an die Osteoporose krank werden können?

Es würde scheinen, gegen die Osteoporose sollen selbst wenn die Kinder und die Teenager versichert sein. Jedoch wird laut Angaben des Wissenschaftlichen Mittelpunktes der Gesundheit der Kinder RAMN die Senkung der Dichte der Knochenmasse bei jedem dritten Kind bemerkt. Die Risikofaktoren: die herabgesetzte Muskelmasse, die beschleunigte Wachstumsintensität, die häufigen nochmaligen Traumen.

Es ist sehr wichtig rechtzeitig, die Erkrankung noch in der Anfängerstufe zu erkennen, wenn der Zustand des Knochens die Korrektionen noch nachgibt. Wenn sich zum Arzt rechtzeitig zu wenden, kann man die Entwicklung der Osteoporose anhalten.

Wie die Osteoporose zu diagnostizieren?

Für die Diagnostik der Osteoporose wird rentgenologitscheskaja die Leuchtdichtenmessung der Knochen des Skelettes verwendet. Sie lässt zu, die mineralische Dichte der Knochentextur zu bestimmen und, das Risiko der Entwicklung der Brüche zu bestimmen. Diese Forschung spielt die wichtige Rolle in der Aufspürung der Osteoporose auf dem frühen Stadium, wenn es keine Brüche noch gibt.

Im Kindermittelpunkt der Diagnostik und der Behandlung von ihm. N.A.Semaschko wird die moderne Diagnostik der Osteoporose auf röntgen- densitometre Discovery der Expertenklasse Hologic durchgeführt, die einschließt:

Die Technologie «eines Durchgangs» mit dem Fächerstrahl, was wesentlich erlaubt, die Dosis der Röntgenstrahlung zu verringern;
Die Schnellanalyse der mineralischen Dichte des Knochens und die unübertreffliche Genauigkeit der Messungen aller für 10 Sekunden;
Die spezielle Software für die Vereinfachung der visualen Bestimmung kompressirowannych poswonkow.

Im Kindermittelpunkt kann man nicht nur die Forschung der Wirbelsäule, der Knochen der Hüfte oder des Handgelenks, sondern auch des ganzen Skelettes vollständig durchführen. Die Fachärzte konsultieren wie der Kinder, als auch der Erwachsenen.

Wie die Knochen zu machen ist fester?

Und jetzt ist über die Empfehlungen, die Ihnen helfen werden, Ihre Knochen zu machen fester, dass seinerseits zulassen wird, die möglichen Brüche zu vermeiden.

1. Vermeiden Sie die Fallen:

Wenn bei Ihnen die Schwindel vorkommen oder haben Sie Verstöße der Gangart - seien Sie beim Gehen vorsichtig;
Laden Sie die Durchgänge, die Treppe nicht über, festigen Sie die Leitungen;
Verwenden Sie die nicht rutschigen kleinen Teppiche und die Geländerstangen in den Bädern;
Sie tragen die Schuhe auf dem niedrigen Absatz.

2. Wenden Sie die Lebensmittel an, die das Kalzium und das Ergokalziferol enthalten

Für die Frauen nach menopausy und für die Männer ist 50 Jahre das tägliche Bedürfnis nach dem Kalzium älterer bildet 1500 Milligramme, im jüngeren Alter - 1000 Milligramme.

Die Anzahl des Kalziums, das mit der Nahrung für die Tage konsumiert wird, man kann rechnen, sich nach der untenangeführten Tabelle richtend.

Der Inhalt des Kalziums in einigen Lebensmitteln (in 100 g des Produktes):

Die Milch und jede kislomolotschnyje die Lebensmittel - 120 Milligramme
Das Eis – 100 Milligramme
Der Joghurt – 200 Milligramme
Der feste Käse (Tschedder, Eddam u.ä.) – 750 Milligramme
Der weiche Käse (als Bri) – 260 Milligramme
Die Schokolade – 220-280 Milligramme
Das Weißbrot – 170 Milligramme
Das Schwarzbrot – 100 Milligramme
Die Sardinen im Öl – 500 Milligramme
Der Spinat – 145 Milligramme
Das Halwa – 670 Milligramme
Die Mandel - 230
Der Apfelsinensaft – 35 Milligramme
Der Reis (gekocht) - 230
1 Ei – 55 Milligramme

Am meisten ist des Kalziums in den Milchlebensmitteln enthalten. In einem Liter der Milch oder des Kefirs ist die eintägige Norm des Kalziums enthalten.

Für die Prophylaxe der Osteoporose außer dem Kalzium dem Organismus ist der ausreichende Eingang des Ergokalziferols notwendig. Er spielt die wichtige Rolle in der Bildung der Knochen, die Saugfähigkeit des Kalziums vergrössernd. Das Vitamin Dобразуется in der Haut unter der Wirkung des Sonnenscheins. Unter den Bedingungen des langen Winters hört seine Leistung tatsächlich auf, aber es nicht die Not: das Vitamin Dсодержится und in den Lebensmitteln, zum Beispiel, im fettigen Fisch (der Hering, die Sardinen, den Lachs).

Das Bedürfnis nach dem Ergokalziferol bei den Männern und den Frauen ist als 50 Jahre älterer bildet 800 ME pro Tag.

3. Verzichten Sie auf das Rauchen

4. Verzichten Sie auf die exzessive Aufnahme des Alkohols

5. Beschäftigen Sie sich mit den Leibesübungen, bewegen Sie sich grösser und Sie gehen zu Fuß

6. Rechtzeitig wenden Sie sich zum Arzt

Mit den Problemen der Osteoporose beschäftigen sich die Rheumatologen, endokrinologi, die Nierenfachärzte, die Gynäkologen, man kann sich und beim Internisten konsultieren. Im Kindermittelpunkt der Diagnostik und der Behandlung von ihm. N.A.Semaschko führen die Aufnahme die bemerkenswerten Ärzte. Einer von ihnen Zybyschewa Alla Konstantinowna - der Arzt-Nierenfacharzt der Experte für den Kalzium- und Phosphorstoffwechsel.

7. Übernehmen Sie die Präparate, die die Haltbarkeit des Knochens vergrössern

Wenn die Diagnose "die Osteoporose" bestimmt ist, ernennt der Arzt die Präparate genug oft, die den mineralischen Austausch normalisieren. Bei ihrer Aufnahme beginnt die Bildung der Knochentextur, über ihrer rassassywanijem, den Knochen vorzuwiegen, dichter und fest zu werden.