Selbst wenn entsteht einmal pro Leben bei jedem der Zustand der Verzagtheit, der Apathie, das Gefühl der Niedergeschlagenheit und der Hoffnungslosigkeit. Bei jemandem geht dieser Zustand schnell, bei anderen überholt es in die gegenwärtige Krankheit – die Depression. Für die ähnlichen Fälle, natürlich, ist die Hilfe des Experten nötig, aber die Mehrheit der Menschen versuchen nach wie vor, das Problem aus eigener Kraft zu lösen, dass nur zur Entwicklung der Erkrankung nicht selten bringt.
Der Alkohol wie das Mittel gegen die Depression
Eine der unzulässigen Methoden der Behandlung der Depression ist der Verbrauch des Alkohols. Unter der Wirkung der Spirituosen vergessen die Menschen alle Probleme, fühlen sich mehr sicher, sehen das Leben von anderen Augen. Aber man muss sich erinnern, dass der Effekt des Alkohols früh oder spät zu Ende geht, und das Gefühl der Verzweiflung danach steigert sich nur. Außerdem beeinflusst der Alkohol das Nervensystem negativ, die Depression dadurch verstärkend.
In der Regel, wenn die Dosis ausgetrunken nicht zu kontrollieren, "die Behandlung" vom Alkohol wird von einem ausgetrunkenen Glas nicht beschränkt werden. Wieder einmal am Katersyndrom leidend sich, die Schwäche, das Unwohlsein, die Kephalgie beklagend, versucht der Mensch, der sich in der Depression befindet, die Aufmerksamkeit zu sich heranzuziehen, das Mitleid und die Anteilnahme den es umgebenden Menschen zu erregen. Nicht bekommen, wie es ihm scheint, der gehörigen Aufmerksamkeit, er wird die Leiden vom Unverständnis mit dem Alkohol wieder überfluten. So wird die ausweglose Lage erhalten, den Ausgang aus dem nur der Experte, das heißt der Psychologe finden kann.
In einigen Fällen kann der Alkohol während der Depression zu den tragischen Folgen bringen. Betrunken "das Meer bis zum Knie", deshalb ist der Mensch, dem die Suizidideen mehrmals einfielen, im Alkoholrausch auf den Selbstmord begabt.
Der Alkohol wie der Grund der Depression
Ob es aber die Rückkopplung zwischen dem Alkohol und der Depression gibt? Ja, die Spirituosen ebenso beeinflussen das Entstehen der Depression, wie auch die Depression beeinflusst die Entwicklung die Behandlung des Alkoholismus. Es ist bekannt, dass der Alkohol die chemische Verbindung des Gehirns ändert, und es trägt zum Entstehen der Depression bei. Es ist auch bekannt, dass bei den Menschen, die wyssokogradusnyje die Getränke regelmäßig übernehmen, die Konflikte in der Familie und auf der Arbeit oft entstehen, es wird das Gedächtnis verschlimmert, es erscheinen die Probleme im sexuellen Leben, und das alles wird von den Stressen begleitet, die zur Depression seinerseits bringen.
Man muss sich erinnern: der Alkohol ist nicht der Ausgang aus der Situation. Sich von den Spirituosen aufmunternd, riskieren Sie nicht nur, in die alkoholische Abhängigkeit, sondern auch endgültig zu geraten, den Geschmack zum Leben zu verlieren.
Es existiert eine Menge der Gründe des Erscheinens der Depression: das schlechte Wetter, des Problems auf der Arbeit oder im Privatleben, die Unzufriedenheit von der Statur, schöpferisch nerealisowannost u.ä.
Es ist am besten, die Depression gleich am Anfang ihrer Entstehung zu verhindern. Fürs erste muss man daran nachprüfen, dass Sie die Emotionen, und nicht sie von Ihnen verwalten.
Die Rezepte von der Depression
Wie die Munterkeit des Geistes aufzusparen, in die Verzagtheit nicht zu geraten? Etwas Rezepte von der Depression:
- Die gute Beleuchtung. Meistens trifft die Depression uns im Herbst oder dem Winter an. Es ist ganz nicht seltsamerweise: gerade leiden wir in diese Jahreszeiten des Sonnenscheins Mangel, der das Heben der Stimmung beeinflusst. So dass sparen Sie auf dem Licht nicht ein, bemühen Sie sich, es heller auf der Arbeit und zu Hause zu machen.
- Das Treffen mit den Freunden. Das gute Unternehmen störte niemanden noch, die Hauptsache, damit sie lustig war und konnte Sie von den negativen Gedanken ablenken, auf positiw gestimmt. Im Kreis der nahen Menschen Ihnen wird nicht traurig sein und ist einsam.
- Die Lieblingsbeschäftigung. Jeder von uns hat eine Lieblingsbeschäftigung: ein haben gern, andere zu zeichnen – zu lesen, dritte bevorzugen, das Kino zu sehen. Ihre Hauptaufgabe – von der Langeweile und der Einförmigkeit abzulenken. Deshalb nehmen Sie in die Hände den Bleistift tapfer, das Lieblingsbuch oder setzen Sie sich für die Durchsicht des Lieblingsfilmes. Nur erinnern Sie sich ein – der Film oder das Buch sollen lustig (sein chorror, die Dramen und die Thriller werden aufgehoben).
- Der Wechsel der Dekorationen. Niemals spät etwas neu zu probieren: machen Sie die Heime die Umstellung oder unternehmen Sie die Reparatur. Prüfen Sie nach, sogar die unbedeutenden Veränderungen können Ihnen helfen, auf das Leben von anderen Augen zu blicken. Es verhält sich und zu den neuen Beschäftigungen, und sogar zum Wechsel des Tagesplans.
- Die körperlichen Belastungen. Betreiben Sie Sport oder einfach bemühen Sie sich grösser, sich zu bewegen, es wird sogar das gewöhnliche Gehen herankommen. Wie bekannt, die kleinen körperlichen Belastungen tragen zum Heben der Stimmung und der Verbesserung der Statur bei.
- Das Geschenk sich. Machen Sie sich das angenehme Geschenk, zum Beispiel, pobalowaw sich das Lieblingsessen oder den Kauf der Kleidung.
- Andere Beziehung zum Leben. Bemühen Sie sich, auf das Leben andererseits zu blicken: nehmen Sie einige Sachen mit dem Humor wahr, bemühen Sie sich in jeder Situation, etwas gut zu finden, seien Sie nicht rachsüchtig und nachtragend, beneiden Sie nicht, glauben Sie an sich und Sie erinnern sich, dass des Glückes würdig sind.
Im Leben so ist es ganz interessant, was viel, sie für die Verzagtheit und die Trauer einfach kränkend zu verbrauchen. Deshalb finden Sie die Freuden in den Kleinigkeiten öfter, vergessen Sie nicht, dass Ihr Glück in Ihren Händen.
Die Redaktion dankt die Experten des medizinischen Mittelpunktes "AlkoMed" für die Hilfe in der Vorbereitung des Materials.
