Die Atemgymnastik

Die Atemgymnastik — der Komplex der Öbungen, die auf die Verbesserung der Funktion der äusseren Atmung gerichtet sind.

Die Atemgymnastik (einschließlich der Öbung nach Strelnikow, Butejko, die Atmungspraktiker aus bodifleksa, des Yogas) trägt zur Erhöhung der Anzahl des Sauerstoffs, der vom Organismus aus der Luft absorbiert wird bei. Es existiert eine Menge verschiedener Verfasser- und Volksmethodiken der Ausführung der Öbungen, die auf dieses Ziel gerichtet sind. Außerdem kann man mit Hilfe der Kontrolle über der Atmung mit dem Stress kämpfen.

Die Atemgymnastik erlaubt:

• Und natrenirowat die Muskeln des Brustkorbes und des oberen Schultergürtels, die am Akt teilnehmenden Atmungen zu festigen
• Den Gasaustausch auf Kosten von der besten Lungenventilation und dem Bronchialbaum zu verbessern
• pulmonologitscheskije die Pathologien auf Kosten von der Stimulation der respiratorischen Funktion zu heilen
• Den Ablauf der kardiovaskulären Krankheiten zu erleichtern.

Die regelmäßigen Atemübungen gelten für die ergebnisreiche Methode für die Behandlung und die Prophylaxe der Verschärfung der langdauernden Bronchitis, des Bronchialasthma, des Lungenemphysems, langdauernd obstruktiwnoj die Krankheiten leichter und anderer Erkrankungen.