Wie die Symptome der Toxikose zu erleichtern

Was soll das?

Die Übelkeit — eines der Merkmale der Schwangerschaft, die buchstäblich die Parabel in jasyzech wurden. Die Toxikose wird eine Plage der Mehrheit der schwangeren Frauen. Aber wenig weiß wer, wie mit diesem Zustand zurechtzukommen. Nicht wird jeder Arzt der Frauenberatungsstelle den tüchtigen Rat geben, wie die Toxikose ohne Medikamente zu siegen. Und doch existieren solche Mittel.

Auf den frühen Fristen

Früh (das heißt tretend auf den frühen Fristen der Schwangerschaft) die Toxikose – die Sache gewohnheitsmäßig. Manchmal muss man sogar solche Aussprüche hören: «Ich rege mich sehr auf. Bei mir gibt es keine 9 Wochen der Schwangerschaft, und ganz der Toxikose. Kann bei mir etwas nicht in Ordnung. Ich hörte, dass die Toxikose unbedingt, anders mit klein etwas nicht so sein soll».

Warum geschieht so?

Vor allem, man muss sagen, dass von der Toxikose wir der falschen Lebensweise, dem tollwütigen Rhythmus der Arbeit, der ungünstigen Ökologie und einer ungesunden Ernährung verpflichtet sind. Die Frauen, die in den Dörfern leben, täglich sind vorkommend in der frischen Luft, dieser Plage viel weniger goroschanok unterworfen. Modern bisneswumen führt der ganze Tag hinter dem Computer durch, kostet in den Pfropfen oder führt nicht eine Stunde im öffentlichen Verkehr durch, in der Straße kommt es nicht mehr als 10 Minuten im Tag vor.

Natürlich es, wenn die Möglichkeit gibt, der Schwangeren ist es besser, von der Arbeit wegzugehen, auf dem Lande zu leben, sich viel zu spazieren und mit den natürlichen Lebensmitteln zu ernähren. Aber uns verstehen wir, dass sich es die Einheiten gönnen können. Und was übrig zu machen?

Die Empfehlungen:

• Bemühen Sie sich, selbst wenn die halbe Stunde im Tag zu spazieren. Wenn es die Möglichkeit gibt, begehen Sie den Weg bis zur Metro nicht mit dem Bus, und zu Fuß.
• Den Morgen aufgewacht, springen Sie sofort nicht aus dem Bett, essen Sie die Handvoll der Nüsse oder ein Paar petscheni, gelegt seit dem Abend auf den kleinen Tisch beim Bett auf.
• Probieren Sie possossat dolku der Mandarine oder der Zitrone. Einigen hilft kislenkoje, aber bei anderen ruft das Acidum die Rückreaktion, die Verstärkung der Übelkeit herbei. Lauschen Sie dem Organismus.
• Zwingen Sie sich dicht zu frühstücken und, zu speisen. Besser essen Sie etwas leicht zweistündlich (das Gebäck, das Stückchen des Käses, den Apfel) auf. Wenn auch in Ihrer Handtasche immer der leichte Imbiss liegt.
• Essen Sie die Lebensmittel, eiweissreich (die Bohne, getreide-, die Nüsse, die Samen, den Fisch, das Fleisch, die Milch). Die Milch und die Milchlebensmittel sind auch mit dem Kalzium reich, sie sind Ihrem zukünftigen Kind für den Bau der Käfige sehr nötig. Wenn Sie viel nicht essen können, bemühen Sie sich, nur die nützlichsten Lebensmittel anzuwenden.
• Manchmal hilft salzig sucharik, die schwach gesalzene Gurke, der Eingesäuertkohl.
• Nach dem Essen beeilen Sie sich nicht, gönnen Sie sich etwas Minuten, zu liegen.
• Bemühen Sie sich, in die Nahrung die fettigen oder scharfen Lebensmittel, die kalte und heisse Nahrung nicht anzuwenden;
• Einigen hilft die Aufnahme der Vitamine für die Schwangeren für die Nacht. Die Blattsäure, die in ihren Bestand eingeht, kann die Erscheinungen der Toxikose erleichtern.
• Das ziemlich exotische Rezept: am Morgen, im Bett liegend, das Glas des Wassers mit dem Kaffeelöffel des Apfelessigs und dem Kaffeelöffel des Honigs auszutrinken.
• Einigen hilft das Mineralwasser (Narsan, Borschomi). Wenn sie Ihnen die Erleichterung bringt, halten Sie immer das Fläschchen des Wassers in der Handtasche.
• Die Minze – das geprüfte Mittel. Man kann mjatnyje die Bonbons, mjatnuju den Kaugummi oder den Tee mit der Minze verwenden. Zwei ersten Varianten sind an den öffentlichen Orten für die schnelle Abnahme der Übelkeit bequem.
• Man kann die Massage des Kopfes und worotnikowoj die Zonen machen. Außer relaksirujuschtschego des Effektes, wird er die Erregbarkeit der Mittelpunkte des Gehirns verringern.

Die medizinischen Mittel des Kampfes mit der Toxikose existieren auch, aber, sie zu verwenden es ist nötig nur auf Empfehlung Ihres Arztes.