Der Stress vor den Prüfungen ist mit dem Übergang auf die gesundheitsschädliche Diät verbunden
Laut Angaben der Forschung, die in European Journal of Nutrition veröffentlicht ist, die Verstärkung des Stresses während der Universitätsprüfungen ist mit der minderwertigen Diät, die wenig Früchte und das Gemüse und viel Schnellimbiss oder aufnimmt «des Müllessens» verbunden.
«Schon war es seit langem bemerkt, dass der Stress mit einer schlechten Ernährung verbunden ist. Während des Stresses sind die Menschen perejedat geneigt, wyssokokalorijnyje die Lebensmittel mit dem hohen Inhalt der Fette und des Zuckers anwendend. Unsere Ergebnisse über die Gewohnheiten einer Ernährung der Studenten während der Prüfungen bestätigen diese Hypothese», - sagt der Autor der Forschung, Doktor Natali Michels (Nathalie Michels) aus der belgischen Gentski Universität (Ghent University).
Nach ihrer Meinung, die gesunde Diät ist für optimal der Leistung und der geistigen Tätigkeit notwendig. Leider, die Ergebnisse zeugen davon, dass damit bei den Studenten die Probleme entstehen. Sie behalten die schädlichen Gewohnheiten in einer Ernährung nicht selten, die im Laufe von einigen Wochen das allgemeine Befinden wesentlich beeinflussen können. Mit der Zeit solche Gewohnheiten ändern kann sich kompliziert zu erweisen.
Die Ergebnisse der Forschung sind auf der anonymen Onlineumfrage 232 Studenten (im Alter von 19-22 Jahren) Gentski und anderer Universitäten Belgiens gegründet. Bis zu und es nach der monatlichen Periode der Prüfungen in Januar 2017 den Befragten vorgeschlagen ist, vom Stress zu erzählen und, die Umfragen auszufüllen, in die die Veränderungen in ihrer Ration einer Ernährung und verschiedene psychosoziale Faktoren bewertet wurden.
Dann haben die Gelehrten die Wechselbeziehung zwischen dem Stress in den Prüfungen und der Veränderung der Ernährungsqualität, in Anbetracht der psychosozialen Faktoren analysiert, die solche Veränderung und die geschmacklichen Präferenzen beeinflussen konnten.
Die Ergebnisse haben vorgeführt, dass es im Laufe von der monatlichen Periode der Prüfungen den Teilnehmern schwierig war, an der gesunden Diät festzuhalten, und nur das Viertel beachtete die empfohlene WHO die Norm des Konsums in 400 g der Früchte und des Gemüses im Tag. Außerdem, die Studenten, die über den höheren Stand des Stresses mitteilten, bissen in den Schnellimbissen öfter durch.
Die bekommenen Befunde zeugen davon, was sich in der Streßperiode am meisten geneigt zur ungesunden Diät erwiesen haben:
- Die, wer "sajest" die negativen Emotionen versucht (bolscheje die Anzahl der Nahrung bei den negativen Emotionen anwendend);
- Die, wer dem Aussehen nach oder den Geruch des Essens, die Liebhaber süß und fettig öfter reagiert;
- Die Menschen, besorgt von der Gesundheit (die meinen, was prima werden, wenn grösser ist werden);
- Die Menschen, gegen die Ermutigung sensorisch sind und der Strafe, sowie führend die sitzende Lebensweise.
Die Autoren bezeichnen, dass ihre Forschung den Beobachtungscharakter trägt, und der Abruf ist verhältnismäßig klein, deshalb es ist unmöglich, die deutlichen Ergebnisse über die kausal-Untersuchungsverbindung zwischen dem Stress während der Prüfungen und der Veränderung in der Diät zu machen. Aber die neuen Befunde, gewiß, man muss wie den Studenten, als auch den Ärzten berücksichtigen.
