Die Pflanzendiät kann die Nieren schützen
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Laut der neuen amerikanischen Forschung, die Pflanzendiät ist mit der Senkung der Risikos der Nierenerkrankung verbunden. Aber die Menschen, die viel Amylum und der süßen vegetarischen Nahrung konsumieren, können sich mehr unterworfen nefrologitscheskoj die Pathologien erweisen. Die Ergebnisse waren in Clinical Journal of the American Society of Nephrology veröffentlicht.
Die Forscher haben die Befunde über die Gewohnheiten einer Ernährung und das Funktionieren der Nieren 14686 erwachsener Menschen studiert, wobei die Hälfte von ihnen 24 Jahre nicht älterer waren. Insgesamt hat sich für die Periode, die die Forschung erfasst, bei 4343 Teilnehmern die langdauernde Nierenkrankheit entwickelt.
Bei den Menschen, die an der gesunden Pflanzendiät am klarsten festhielten, auf 14 % entwickelten sich die Nierenerkrankungen, als bei den Menschen seltener, die die Früchte und das Gemüse selten aßen.
Gleichzeitig, die Teilnehmer, die die meiste Anzahl der ungesunden vegetarischen Nahrung konsumierten, hatten auf 11 % mehr Wahrscheinlichkeit der Entwicklung der Nierenerkrankung, als die Menschen, die Fichten die kleinste Anzahl dieser Lebensmittel.
«Der verhältnismäßig höhere Konsum der gesunden Pflanzennahrung und der verhältnismäßig niedrigere Konsum der weniger nützlichen Pflanzen- und tierischen Nahrung zeigte sich günstig den Nieren», - sagt der ältere Autor der Forschung Kejsi Rebcholz (Casey Rebholz) aus der Schule des öffentlichen Gesundheitswesens namens Jones Chopkinsa in Blumberge.
Die gesunde Pflanzendiät nimmt zelnosernowyje die Lebensmittel, die Früchte, das Gemüse (einschließlich das Kraut), die Nüsse, bohnen- und das Pflanzenöl auf.
Die ungesunde Pflanzendiät obwohl schloss das Fleisch aus, nahm sehr viel Kartoffeln auf. Anstelle ganzer Früchte konsumierten die Menschen die Säfte, gasirowannyje und die süßen Getränke öfter, sowie es ist viel Bonbons, der Kuchen und der Schokolade. Meistens waren es die Männer, jung, bewegungsarm und anwendend gibt es als mehreren Alkohol.
Die Verbindung zwischen der Pflanzendiät und dem Risiko der langdauernden Nierenerkrankung war am Anfang der Forschung bei den Menschen mit dem normalen Gewicht besonders geäußert.
Die Experteen behaupten, dass es beim Konsum bolschego die Anzahlen der Früchte und des Gemüses den Nieren leichter ist, des Organismus die Toxine herauszuführen, da die Früchte und das Gemüse weniger Aciden im Vergleich zum roten Fleisch enthalten und entsprechend legt sich auf sie die kleinere Belastung. Ist und die vermittelte Verbindung zwischen dem herabgesetzten Risiko der Nierenerkrankung und dem Konsum bolschego die Anzahlen der Früchte und des Gemüses jedoch möglich: möglich, die Menschen, die die gesunde Pflanzendiät beachten, machen der Leibesübungen einfach grösser, schlafen grösser und insgesamt führen mehr das Gesundheitsverhalten.
