Die falsche Besorgnis
Als die Besorgnis unterscheidet sich vor Angst? Vergleichen Sie zwei Empfindungen: erstes – der augenblickliche Schrecken, den der Schüler erprobt, der vom strengen Lehrer an die Tafel gerufen ist. Zweites – steht die Vorahnung des Schreckens, der es möglich ist, bevor, übermorgen zu erproben, wenn der Lehrer-Tier an die Tafel rufen wird. Und kann wird nicht herbeirufen. Der zweite Zustand ist und es gibt die Besorgnis.
Anders gesagt, wenn die Angst eine Reaktion auf die unmittelbare Drohung ist, so die Besorgnis – die Emotion der unbestimmten, unscharfen Drohung, die unbekannt ist, ob überhaupt erscheinen wird. Aber zu beginnen, besser beizeiten zu fürchten.
Die Beängstigende teilt sich auf standfest und allgemein.
Erste wird in bestimmten Situationen – zum Beispiel, vor der Prüfung, bei der Vorbereitung auf die öffentlichen Aktionen, beim Verkehr mit dem anderen Geschlecht oder mit der Leitung gezeigt.
Die allgemeine Beängstigende ist an den konkreten Situationen nicht befestigt – sie migriert vom Objekt auf das Objekt, je nach seiner Bedeutsamkeit für den Menschen ständig.
Wie in sich die Beängstigende zu entwickeln: die schädlichen Räte
Wir werden hinter den Klammern die Beängstigende abgeben, die infolge der psychischen Verwirrungen gezeigt wird. Auf "die normale" Beängstigende kann jeder zusammenstoßen. Oder sie in sich mittels der nicht schlauen Anstrengungen zu entwickeln.
- Im Kindesalter für die Leistung der Beängstigenden beim Kind sollen die Eltern antworten. Wem noch, über tschaduschke, wie nicht der Mutter mit dem Vater zu sorgen? Den Eltern muss selbst beunruhigt und auf jede Weise diese Eigenschaft sein, demonstrieren. Die Schlüsselphrasen, mit denen es zu operieren ist nötig: «Jetzt wirst du fallen – und wird», «Und krank sein wenn den Kopf zerbrochen hätte?», «keinesfalls!», «und plötzlich werden dich stehlen?».
- Wenn Ihr Kind herangewachsen ist, und gelang es Ihnen es nicht, vom zerbrochenen Hals und Ihrer Nähe vom Infarkt einzuschüchtern, versuchen Sie, anders zu handeln: erzählen Sie ihm von den riesigen Hoffnungen, die Sie auf ihn setzen. Die Schlüsselphrasen: «Wenn du den ersten Platz nicht einnehmen wirst, werde ich dich aufhören zu mögen», «sollst Du nur auf ausgezeichnet lernen, wirst du die Ehre der Familie» anders blamieren.
- Wenn mit den Eltern Ihnen nicht Glück gehabt hat, ist es höchste Zeit, die Situation in die Hand zu nehmen. Vor allem, kerben Sie auf der Nase ein, dass die Welt zu Ihnen feindlich gestimmt ist. Ihnen ist es keiner zufälligen Geschenke des Schicksals angebracht. Alle, mit wem Sie zu tun haben, sind Sie beabsichtigt, zu verwenden. Mit niemandem darf man nicht zusammenarbeiten, man kann nur wetteifern. Haben erfahren? Und jetzt stellen Sie vor sich kompliziert, die wichtige Aufgabe (zum Beispiel, «des lebenswichtigen Erfolges zu erzielen») und werfen Sie alle Kräfte auf ihre Ausführung. Die hohe Beängstigende wird sich nicht auf warten lassen. Die Schlüsselphrasen: «Sie werden immer noch bemitleiden!», «Sie werden bei mir das Autogramm wykljantschiwat noch!»
- Und die letzte Weise: man muss sich vom Pechvogel fühlen. Es, übrigens muss man auch schaffen, nach allen Regeln zu machen. Erinnern Sie sich wesentlich oblomy und beginnen Sie, zu wiederholen: «Es ist irgendwelcher Schrecken, ich verliere mich in solchen Situationen einfach, ich weiß nicht, was zu machen». Die Hauptsache – beginnen Sie keinesfalls, die Fehler, gibloje diese Sache zu analysieren.
Die Besorgnis – nicht der Anlass für die Besorgnis
Die Gelehrten wyjasnli
Die Forschungen der Beängstigenden unter den Kindern und den Teenagern haben vorgeführt, dass die beunruhigten Kinder, im Unterschied zu emotional günstig, nicht verstehen, die objektiven Bedingungen zu berücksichtigen. Sie rechnen auf den Erfolg in jenen Situationen oft, wenn er wenigwahrscheinlich ist. Und umgekehrt: können im Erfolg nicht überzeugt sein, wenn seine Wahrscheinlichkeit hoch ist.
Die beunruhigten Kinder orientieren nicht so auf die realen Umstände, skolkobstwennyje die Vorahnungen, der Stimmung und der Befürchtung. Daraufhin erleben sie den Mißerfolg im Vergleich zu den weniger beunruhigten Altersgenossen wirklich oft.
Also, sich was für das Bild bei uns abzeichnet? Die Beängstigende kann man auf verschiedene Weise – zum Beispiel, verdienen, sie "pledstwu" von den Eltern zu bekommen, ständig zu versuchen, die fremden überhöhten Ansprüche, am meisten, die großen Hoffnungen und gleichzeitig zu haben, sich zu rechtfertigen zur Welt wie zur Quelle der Gefahr zu verhalten. Der Stand der Beängstigenden wird erhöht, wenn wir uns im Zustand des medialen Konfliktes befinden. Und endlich muss man für das Erscheinen der Beängstigenden die Misserfolge scharf erleben, ihrer nicht versuchend, zu analysieren, die Strategien des Verhaltens, falls solche Situation nicht entwickelnd wird wiederholt werden.
Und obwohl mit dem Zustand der Besorgnis hingeführt wurde, jedem zusammenzustoßen, ihr Effekt wird verschieden gezeigt. Sie funktioniert Auf ein paralisujuschtsche, den Zustand der Hilflosigkeit herbeirufend, und zwingt andere florider, den Ausgang aus der Situation zu suchen. Streng genommen, die Beängstigende ist von der Natur wie der Mechanismus der Anpassung beabsichtigt. luschit vom Signal, dass die alten Weisen des Schutzes vor der Drohung, es scheint, nicht funktionieren, und es ist höchste Zeit, etwas neu zu suchen. Deshalb beim Eingang solchen Signals – nicht unsere Methode in Panik zu verfallen.
Was zu machen?
- Werbalisirowat das Problem. Wenn es gelingt, abzufassen, was Sie beunruhigt, übernimmt der Gegenstand der Besorgnis die weniger drohenden Umfänge. Die Hauptsache – der Versuchung nicht nachzugeben, den Grund durch die Untersuchung zu ersetzen. Wir werden zulassen, bei Ihnen schütteln sich podschilki bei dem Gedanken in der morgigen Aktion in der Beratung. Sie fürchten, was Sie mjamlit und zu stottern werden? Was darin schrecklich? – Sonst, dass es von Umgebung falsch wahrgenommen sein wird. Sie werden nachdenken, dass Sie unsicher sind, sonst sind und inkompetent. Und Sie wurden und wirklich ein wenig dieses am meisten … wir eben bis dazu gegraben, dass Sie nicht vor der morgigen Beratung, und des Entdeckens der eigenen Inkompetenz fürchten.
- Zu verstehen, worin der Konflikt besteht. Jetzt werden wir es kurzer abfassen: der Widerspruch darin, dass sich der Mensch gewöhnt hat, sich wie kompetent wahrzunehmen, während es in seinem Wissen oder den Fertigkeiten die offensichtlichen Lücken gibt.
- Die realen Umstände, und nicht die schweren Vorahnungen zu bewerten. Als Sie werden sich beweisen, was Ihre Ängste nicht unbegründet sind?
- Den Plan des Abtransportes aus der kritischen Situation zu entwickeln. «Die Schnur herauszuziehen, das Glas" - aber nur in Bezug auf das Ihrer beunruhigende Problem auszupressen.
- Des Beruhigungsmittels auszutrinken – um friedlich zu schlafen, sich nicht zu drehen.
Swetlana Malewitsch