Die psychologischen Bücher: durchzulesen und abzumagern

Allem ist es bekannt, dass der Mensch dicker wird, weil viel isst und wenig bewegt sich. Also, um die überflüssigen Kilogramme stürzen man muss sich wenig ist und viel zu bewegen.

Es würde scheinen, es gibt nichts einfacher, als diese nicht schlauen Regeln zu achten. Nichtsdestoweniger, Tausende Menschen setzen perejedat fort, von der schlanken Statur, und träumend wenn sich auf die Diät setzen, so kehrt das mit der unglaublichen Arbeit gestürzte Gewicht auf die Stelle zurück. Offenbar es handelt sich darum, dass das Übergewicht – das Problem grösser psychologisch, als physiologisch.

Der Traktate über den Gewichtsverlust und verschiedene Diäten ist es geschrieben soviel, dass man die staatliche Bibliothek wetschnodijetirujuschtschego öffnen kann. Und nur fingen ganz vor kurzem an, die Bücher, die dem Wichtigsten gewidmet sind – die Psychologie des schlanken Menschen zu erscheinen.

Ob Dschenogli "nur die Dicken frühstücken»

Hier wird im Klartext geschrieben, dass das überflüssige Gewicht im Kopf anfängt. Perejedanije führt hinter sich perejedanije, für die seltenen Fälle verdünnt vom Hungerstreik, der noch bolscheje perejedanije provoziert. Ihm arbeiten die Diäten nicht.

Nach dem System dieses britischen Diätassistenten, das, übrigens die Neigung zur Fülle selbst hat und erfolgreich mit ihr kommt zurecht, man muss vollständig auf den Zucker verzichten und, in die Nahrung alle übrigen Lebensmittel in einer beliebigen Anzahl anwenden. Alle übrigen Empfehlungen vollkommen gewöhnlich: sich oft und ein wenig zu ernähren, es ist obligatorisch, dem Körper die körperlichen Belastungen zu geben.

Das Wichtigste – deutlich zu behalten, was so jetzt die ganze Zeit leben müssen und, bedeutet, man muss lernen, den Spaß von der Masse anderer Sachen, außer dem Essen zu bekommen: die Bewegungen, des schlanken Körpers, des Verkehrs... Außerdem sind im Buch die Gründe perejedanija vom Gesichtspunkt der Psychologie detailliert betrachtet und es sind die befriedigenden Empfehlungen gegeben. Ich habe, zum Beispiel, aufgeklärt, dass ich oft esse, wenn ich wegen irgendwelcher Probleme erlebe. Aber die Tafel Schokolade ist ein Abgang vom Problem, und nicht die Lösung!

Noch ein wichtiger Gedanke: die Liebe zu sich. Man muss sich die Bedingungen nicht stellen – ich werde 15 kg auch dann … «das Überflüssige Gewicht stürzen macht Sie kein schlechter Mensch», – Ob schreibt. Man muss zu sein sich von der Freundin lernen, sich um sich – hier und jetzt zu sorgen. Auch dann wird sich die Harmonie nicht auf warten lassen.

Man will bemerken, dass alle Empfehlungen auf den gewöhnlichen mittleren Menschen berechnet sind und keine Komplexität für die Ausführung stellen vor.

M.Gawrilow, S.Dremows, A.Bobrowski «das Ergebnisreiche Programm der Abmagerung für 7 Tage»

Das Buch ist vom Kollektiv der Psychologen des Mittelpunktes der psychologischen Korrektion des überflüssigen Gewichts "Doktor Bormental" geschrieben. Ob Auf dem großen Konto sie dem Buch Dschoengli damit nur vom Unterschied ähnlich ist, dass die Hauptaufmerksamkeit der Psychologie zugeteilt wird, und wird das Stromversorgungssystem auf den Konsum 1200 Kalorien im Tag eines absolut beliebigen Essens zurückgeführt.

Die Autoren nicht urteilen den Gründen des überflüssigen Gewichts einfach, und fordern die obligatorische Ausführung vom Leser der schriftlichen Öbungen. Solche, wie die Antworten auf die Fragen: warum werden Sie perejedajete, warum wollen Sie schlank werden, usw. Außerdem die möglichen verwischten Vorteile des überflüssigen Gewichts betrachtet. Mit einem Wort, man muss sich sich zurechtfinden, die Gefühle, und nicht gedankenlos, ein Gebäck hinter anderem absorbieren, sich von den furchtbaren Wörtern innerlich scheltend.

Das Buch genug einfach für die Rezeption: aller kurz und hinsichtlich. Einzig, was mir nicht sehr klar war – es ist die Meditation für die Nacht mit progowariwanijem der speziellen Texte aus dem Buch warum nötig. Also, ich habe für die Nacht das Märchen, und was gelesen? Obwohl alle übrigen psychologischen Öbungen vollkommen vernünftig und leicht ausführbar sind.

Lissi der Mousse "Werden wir aus tuschki die Figur» machen

Auf der ersten Seite: polnenkaja das Mädchen, um sie die vielfältigen Bücher nach der Diätologie, und an der Wand das Plakat «die Diät. Das Fleisch, das Fleisch, das Fleisch. Purgen».

Das Buch sehr lustig, die Methode imponiert wirklich, aber sofort will man vorbehalten werden, dass er hauptsächlich den nicht arbeitenden Hausfrauen herankommt. Also, kann ich mich nicht zwingen, allen aufzuzeichnen, dass ich gerade während der mittäglichen Pause auf der Arbeit esse! Oder den Ring mit der Feige – sogenannt, Anti-Lopu zu tragen. Außerdem fordert Lissi unbedingt, laut allerlei chwalilki – das heißt die einfachen Verse über die Harmonie zu reden, mit den Hosen des heißersehnten Umfanges zu sprechen und, das Wasser anzusprechen. Leichtsinnig es irgendwie...

Betreffs einer Ernährung, so kann man allen essen, die Hauptsache – ganz aufgeessen in bloknotik während des Essens aufzuzeichnen. Für besonders geschoben wird das Stromversorgungssystem aufgrund der Breie vorgeschlagen: es ist der Zucker, den Käse und die Tomaten vollständig ausgeschlossen. Wofür ist zwei letzte Produkt in die Ungnade geraten, der Autor verschweigt.

Der besonderen Aufmerksamkeit verdient der psychologische Bereich des Buches. Lissi der Mousse nicht nur schreibt darüber, dass man sich mögen muss, sie schreibt, wie man es machen kann. Erstens sich die Komplimente zu machen. Zweitens sich die schöne Kleidung – sofort, und alle Kittel zu kaufen, auf die Müllgrube abzusenden. Drittens, wird die sehr interessante Methode der Befreiung von den alten Problemen vorgeschlagen, detailliert werde ich der hier nicht beschreiben. Es ist noch wichtig, die Rede zu kontrollieren: sogar die Ausdrücke anscheinend «den informativen Hunger» programmieren unser Unterbewußtsein auf perejedanije.

Eben man muss unbedingt den Wünschen lauschen – dann wird die Notwendigkeit verschwinden, alle Vergnügen vom Essen zu ersetzen.

Mirej Giljano "Warum gehen die Französin nicht in die Breite?»

Die Empfehlung der glamourösen Hauptzeitschrift auf dem Umschlag soll schon zwingen, über den Inhalt des Buches nachzudenken.

Im Allgemeinen, unter dem Umschlag der Rede über die Psychologie geht fast nicht, aller passt zur Führung des Krankenberichtes einer Ernährung im Laufe von 3 Wochen auf, für diese Zeit zeigen sich «die Feinde der Statur». Und weiter fängt die Substitution dieser Feinde von den nützlichen Lebensmitteln an. Die Gewohnheit perejedat bleibt an Ort und Stelle.

Mir ist persönlich erschienen, dass es schneller das kulinarische Buch, als etwas anderes. Die Platten, natürlich, werden interessant dort geraten, aber die Empfindung solches, dass der Autor von der französischen Herkunft grösser prahlt, als versucht, das Problem perejedanija zu lösen. Und den Rat "essen Sie heute dass Sie wollen, und morgen beschränken Sie sich» sieht die einfach aufrichtige Dummheit – noch eine nicht arbeitende Diät aus.

Noch ärgert den ständigen Vergleich der Franzosen (schlank) und der Amerikaner (dick) sehr ab, während das überflüssige Gewicht von der Nationalität nicht abhängt.

Die letzte Seite des Buches umgewandt, habe ich nicht verstanden, worüber sie. Dafür glamurnenko.

Allen Karr «die Leichte Weise, das überflüssige Gewicht zu stürzen»

Mit dem Rauchen zurechtgefunden, hat ehemaliger Buchhalter Allen Karr das Übergewicht übernommen. Im Buch er ist es zuerst pathetisch und ziemlich überzeugend urteilt den psychologischen Gründen perejedanija, schlägt sich von der Ferse in die Brust parallel und büffelt über die Genialität, die im Vergleich der Manier ist des Menschen und der Tiere besteht. Später folgen etwas Vorlesungen über den Schaden der verbreiteten Lebensmittel, solcher, wie das Fleisch, den Käse, die Milch, die Schokolade. Wenn unter dem Kapitel über den Schaden des Schnellimbisses ich fertig bin, den Namenszug zu setzen, so ist als der Käse schlecht – verstehe ich nicht.

Karr meint, dass man nur die Pflanzennahrung essen muss und, intensiv Sport betreiben. Offen gestanden, es entsteht der Eindruck, dass bei Herrn Karra vom Mangel des Eiweißstoffes das Dach einfach hinuntergefahren ist, und anstelle der Menschen ihm scheinen die Affen.

«Wir sind äußerlich den großen Affen, besonders ohne Wolle", – das Zitat aus dem Buch auffallend ähnlich. Also muss man sich und ernähren wie die Gorilla, die immer munter, energisch sind am überflüssigen Gewicht nicht leiden. Und im Fleisch gibt es nichts nützlich überhaupt, und von der Milch im Magen bilden sich die Klumpen des Kaseins – des Milcheiweißes, und die Schokolade ruft die Abhängigkeit herbei. Und überhaupt – perejedanije ist eine Untersuchung einer falschen Ernährung. Und wobei hier die Psychologie, gefragt wird?

Zum Schluss will man russischen Klassiker A.P.Tschechow zitieren: «Im Menschen soll aller schön sein, sowohl den Körper, als auch der Dusche, und des Gedankens». Alles ist zusammengebunden. Wir haben jenen Körper, welchen von den Gedanken und der Beziehung zu sich verdient haben. Und ganz übrig ist schon die Untersuchung der Liebe oder der Abneigung nach sich.

Anna Kamnewa