Kapoejra: tanze, bis die Junge!

Die rhythmischen fliessenden Bewegungen in einen Augenblick werden von den heftigen Wendungen, sehr komplizierten Sprüngen und den kontaktlosen Stößen ersetzt. Ich beobachte für kapoejroj: gleichzeitig vom Tanz, dem Spiel und der Kampfkunst. Ich weiß, ob diese volle Bestimmung des Wortes "kapoejra nicht", aber ist fest überzeugt: kapoejra lässt zu, in der ausgezeichneten Form, wobei wie physisch, als auch geistig zu bleiben.

Innerhalb des Kreises geschieht die Handlung. Zwei führen kapoejrista unter die ethnische Musik den tänzerischen Dialog. Sie sind auf zwei Hähne – jenes hochhebend einander, so gelobt, so spielend ähnlich. Sie tanzen um den eigentümlichen runden Ring und es ist rhythmisch klatschen in die Hände. Die Geschwindigkeit ihrer Bewegungen stimmt mit dem Tempo der Musik überein. Erstens geschieht aller langsam, dann das Tempo wachst an, ich komme nicht dazu, für ungestüm, genau, aber zur auch Zeit von den flexiblen und schönen Bewegungen der Tänzer-Kämpfer zu folgen.

Kapoejra – die einzige Kampfkunst, mit der sich unter die lebendige Musik beschäftigen. Die Lieder schaffen die besondere Atmosphäre: sie lyrisch, patriotisch, scherzhaft und sogar die Aggressiven. Es gibt sogar das Lied über das Nagetier mit der Kokosnuss in den Zähnen.

Für die Zuschauer (wer den Kreis) die Regeln des Verhaltens bildet. Manchmal muss man, manchmal im Gegenteil zu schweigen und nur mitsingen, in die Hände zu klatschen. Sich zurechtzufinden, dass wozu, ohne hundert Gramm nur erfahren kapoejrist kann. 

Es ist als die Fitness mehr

Kapoejra ist in Russland weniger, als 10 Jahre rückwärts erschienen. Sie ist zu uns aus Brasilien gekommen, wohin sie vom Schwarzen Kontinent seinerzeits exportierten. Die Kombination der Elemente des Tanzes, der Musik und der akrobatischen Öbungen bei uns haben einige wie die nächste Abart der Fitness bewertet. Und zuerst kamen auf die Trainings kapoejry gerade zum Ziel, abzumagern. Allmählich haben allen verstanden, dass es kapoejra immerhin mehr ist, als einfach die Fitness. Obwohl sich während der Trainings nicht wenig Energie verausgabt, werden verschiedene Gruppen der Muskeln entwickelt und wird die richtige Atmung gestellt.

Obwohl man nicht sagen darf, dass, wer das Gewicht stürzen wollte, blieben sind von den Ergebnissen unzufrieden. In erster Linie trainieren bei den Beschäftigungen kapoejroj die Suren, der Hüfte und der Gesässbacke gut. Nach dem Monat können die Mädchen das Wort "die Zellulitis" vergessen. Ich habe sogar im Innersten beneidet, die elastischen, leichten, schlanken Körper kapoejristok gesehen.

Weiter – die Presse. Sogar, wenn Sie auf den tänzerischen Bereich kapoejry stehenbleiben werden die Sprünge durch den Kopf von der Stelle unter dem Winkel in 45 Grad nicht ergreifen, der schöne Bauch Ihnen ist gewährleistet. Außerdem werden nach den Trainings, ungeachtet ihres Sättigungsgrads, besonders für die physisch nicht vorbereiteten Personen, Sie das Gefühl der Leichtigkeit und die angenehme Ermüdung erproben, und durch eine bestimmte Zeit verwundern Sie die Freundinnen, ungezwungen die Saat auf den Spagat.

Wovon zu beginnen?

Zu beginnen , sich kapoejroj beschäftigen es kann der Mensch mit einer beliebigen Körperschulung. Fürs erste kann man auf die Probebeschäftigung (aussteigen es kostet durchschnittlich 200-300 Rubeln). Sie haben eine Auswahl: am Prozess teilzunehmen (und die Ladung der Energie zu bekommen) oder, im Winkel zu sitzen und, zu beobachten. Wenn Sie sich auf die Probebeschäftigung einschreiben werden, berichten Sie, dass es wird: das Training oder des Geschlechtes?

Das Training besteht aus der Vorübung (der Lauf, die Spannstange und so weiter), ersetzt von den akrobatischen Elementen (mit der Zeit wird die Sache bis zu jeden Salto mortale mit der Unterstützung ankommen). Es geht das Training von den vorbildlichen Aktionen "der Alten zu Ende". Es ist der schönste Bereich. Gewöhnlich geht das Training zwei Male in der Woche.

Des Geschlechtes besteht aus zwei Bereichen: des Tanzes mit den Stäben und eigentlich kapoejry. Unter die Stöße der gegenwärtigen brasilianischen Trommeln kapoejristy erfüllen einige Öbungen mit den Stäben, die rhythmischen und zur gleichen Zeit fliessenden Bewegungen machend. Es dient zur Vorübung, und dann fängt selbst kapoejra an. Unter die ethnische Musik und die Lieder auf dem Portugiesischen, die der Trainer und einige Schüler erfüllen, paarweise gehen in den Kreis die Tänzer-Ringer hinaus. Übrig klatschen in die Hände, singen mit und reihen sich der Reihe nach ins Spiel ein.

Was das Training oder dem Geschlecht zu wählen? Wenn Sie auf sich die maximale körperliche Belastung "anprobieren" wollen, die Sie, so erwartet wählen Sie das Training. Wenn erwürgend es ist der Schauen erforderlich – bekommen Sie jenes volles Vergnügen von der Ästhetik kapoejry Sie auf dem Geschlecht. Sowohl das Training, als auch des Geschlechtes dauern zwei Stunden pausenlos, aber die Zeit fliegt unmerklich.

Die Kleidung für die Beschäftigungen soll bequem (einschließlich sein, um auf dem Kopf zu stehen). Die Farbe kapoejry wird die Weiße angenommen, aber niemand wird schelten, wenn Sie im Dunkelen kommen werden. Und wegen den Schuhen beunruhigen Sie sich nicht, sie Ihnen nicht zu benötigen, sich. Die Beschäftigungen gehen auf bossu das Bein.

Wenn Sie der Entschlossenheit voll sind, sich zu beschäftigen, so erwerben Sie das Abonnement besser.

Weg die Fesseln der Sklaverei

Kapoejra hat sich im XXV. Jahrhundert – zu den Zeiten gebildet, wenn die Sklaverei mit aller Macht blühte. Die Plantagenbesitzer gingen mit den Schwarzen grausam um, und für die Flucht den Sklaven war es immer notwendig befindet sich in der Form. Unter obrjadnyje die Tänze die Elemente der Kampfkunst maskierend, zeigte sich allmählich bei den Sklaven in den Händen (ist richtiger, in den Beinen, da die Hände in der Kette gefesselt waren), das schreckliche Werkzeug des Kampfes.

Zu unserer friedlichen Zeit, wenn sich die Mehrheit der Fragen mittels der friedlichen Verhandlungen entscheidet, ist die Notwendigkeit in kapoejre wie in der Kampfkunst abgefallen. Heute es in höherem Grad das schöne, anzaubernde Spiel-Tanz mit den Elementen der Akrobatik. Wenige nehmen kapoejru wie den Weg des Kämpfers wahr. Sie hilft der Mehrheit, nach dem schweren Arbeitstag geschwächt zu werden, jemand spielt sie, um die Stimmung zu heben und, die Freunde zu führen, und jemand nimmt wie die lustige und ungewöhnliche Sportart wahr.

Übrigens wurde in letzter Zeit kapoejra ein Element einiger Show-Programme. Zum Beispiel, kapoejristy demonstrieren die Kunst auf dem Brasilianischen Karneval in Rio.

Jekaterina Scheremetew