Die typischen Liebhaber der Fitness: vier Porträts

Nein, zu überzeugen, dass die Fitness es gut ist, ich werde niemanden. Wenn Sie darin schon überzeugt sind, so werde ich den mangelnden Internet-Raum umsonst ausgeben. Und wenn gegen jegliche Aktivität, so werden und es nicht lesen. So dass wir sofort zur Sache übergehen werden: was wollen wir von den Beschäftigungen vom Sport in Wirklichkeit, wie es besser ist, es zu bekommen?

Ich will abmagern!

Dieser häufigste Verstand, der die Frauen einzuschreiben in den Fitness-Klub zuschiebt. In der Übersetzung mit weiblich bedeutet es: «ich Will schön sein!»

In der Regel, diese Untersuchung der Panik: die eigene Reflexion im Spiegel schon gefällt so nicht, dass die entschiedenen Maßnahmen gefordert werden. Nein, natürlich, nicht so radikal, wie die plastische Operation, sondern auch die Medizin, das heißt ist die Diät, wie es scheint, hier schon ohnmächtig. Wobei in der eigenen Statur oft ist gefällt etwas ein nicht: der ungenügend flache Bauch, die schweren Hüften.

Meinen Sie, dass Ihnen bevorsteht, die mutige Tat zu begehen: der eigene Körper ist verhasst, aber auf den Beschäftigungen es muss man auf den allgemeinen Kommentar, peinlich ausstellen, auf das Trainergerät hineinkriechen, öffentlich keuchen und in Schweiß gebadet sein.

Manchmal überwiegt die Unsicherheit in sich, besonders wenn der Trainer, offenbar bevorzugend geraten werden wird, mit den jungen Schönen, und nicht mit den Problemstaturen der schüchternen Personen zu arbeiten. Sie beginnen öfter, den Grund zu suchen, um die Beschäftigung zu versäumen, und kränkendest Sie, dass finden.

Was zu machen:

1. Nach Möglichkeit in den Saal am Tag zu gehen, wenn es im Saal Volk wenig ist. So werden Sie sich weniger genieren.
2. Fürs erste wählen Sie individuell, und nicht den Gruppenunterricht, um sich mit den mehr fortgeschrittenen Sportlerinnen nicht zu vergleichen.
3. Erwerben Sie das circannuelle Abonnement und berücksichtigen Sie, in wieviel Ihnen werden die täglichen 2 Stunden der Beschäftigungen umgehen. Und die Wanderung in die Sporthalle versäumend, rechnen Sie jedesmal nach, wieviel verschwindet das Geld. Früh wird oder spät "die Finanzkröte" die Unentschlossenheit überwiegen.
4. Ersetzen Sie den Trainer. Sie erinnern sich sind Sie sie Sie wählen, und nicht sie Sie. Eben erklären Sie dem Lehrer ehrlich, dass Sie verwirrt. Der Spezialist soll die Ihnen bequemste Motivation für die Beschäftigungen selbst anbieten.

Alle gehen auf die Fitness, und mir ist es auch notwendig 

Es scheint, Sie stellen sich nicht vollkommen vor, dass auf Sie wartet. Und wofür die Fitness gerade Ihnen. Für solche Fälle wird die Klubkarte, zum Beispiel, für das Unternehmen mit der Freundin oft erworben, oder das Abonnement wird vom Arbeitgeber teilweise bezahlt, oder der Klub befindet sich einfach neben dem Heim einfach.

Und bei der nächsten Bekanntschaft fängt an: die Freundin fordert, sie während der Beschäftigungen vom Geschwätz, stumpf nicht abzulenken, auf den Trainergeräten langweilig zertreten zu werden, der Trainer nach dem östlichen Einzelkampf ist es unverständlich warum zwingt, mit den Händen, und überhaupt das Publikum im Saal nicht mit jenen Personen zu schwingen.

Was zu machen:

Sich
1. nicht zu beeilen, mit dem Sport "zuzubinden". Versuchen Sie, sich darauf zu konzentrieren, was Ihnen im Klub wirklich gefällt. Kann sein, sich umgehen? Oder die Atmosphäre der Mitwirkung an etwas modisch oder richtig? Möglich, die einfach angenehme Ermüdung nach der Beschäftigung?
2. Methodisch besuchen Sie alle im Klub angebotenen Kurse. Probieren Sie jeden. Fragen Sie die Trainer aus, dass sie geben. Kann sein, Sie wird der Tanz des Bauches stoßen, und kann, wird herzensgerne gefallen, nach der Boxbirne zu schlagen. Und auf das Pärchen der gewählten Beschäftigungen versuchen Sie, öfter zu gehen: die nützlichen Ergebnisse kommen nicht sofort in der Regel.
3. Bevorzugen Sie den Gruppenunterricht den Einzelnen: und man kann umgehen, und für das Unternehmen, sich einfacher zu beteiligen.
4. Wenn sich erweisen wird, dass solcher Sport Ihnen uninteressant ist, betrachten zu den tänzerischen Kursen aufmerksamer genau: die Rekorde unverbindlich zu stellen, und überhaupt kann man vorstellen, dass Sie auf der Disko.

Im Klub die Klassenparty!

Sie denken, so meistens urteilen die Jungen? Keine Spur! In die Fitness-Klubs übernehmen ohne Beschränkung nach dem Alter, sowohl junge Mamas, als auch der Hausfrau balsakowskogo des Alters, und die alten Männchen-bodrjatschki finden sich die Gruppe nach den Interessen leicht. Übrigens "tussowotschnyj" das Argument – einer stärkest für lentjajek. Stimmen zu, dass in den Alleinstehenden des Heimes, vom Sofa aufzustehen, auf sich den Sportanzug anzuziehen, nach den Büchern oder den Video-Kursen irgendwelche Öbungen (ja noch nicht eine Variante zu wählen, und von einigen,) es zu studieren es ist als die menschlichen Kräfte höher! Und selb am meisten, aber darunter zu machen, wer deine Anstrengungen – ganz andere Sache bewerten wird.

Und Mal suchen wir die Party – es ist wichtig von Anfang an, sich mit der Auswahl des Klubs nicht zu irren. Außer im Allgemeinen ähnlicher Programme bemüht sich jeder von ihnen – und die besonders Netzanstalten – saimet die "Person": irgendwo wird die besondere Stütze auf die östlichen Einzelkämpfe, irgendwo auf die Bildung der Statur, wo-tilowyje oder die Wassersportarten, irgendwo auf die Geschlossenheit und das Elitepublikum, irgendwo auf die Jugend.

Was zu machen:

1. Sich jung ja jung – den Klassensportanzug zu kaufen und in den Klub mit dem guten "Schaukelstuhl" einzuschreiben: Sie stellen vor, wieviel dort der muskulösen Sportler des Männergeschlechtes und ist wieviel es den Weiblichen? Und, natürlich, das Wasserbecken: die besten Partys – im Bikini!
2. Den Fans des Sports – den Klub mit der großen Menge der öffentlichen Programme zu wählen: der Festivals, der Meisterschaften, der Konventionen, der familiären Feiertage usw.
3. Ljubitelnizam des Weltlebens – der gerade Weg in die Klubs mit der glamourösen Neigung: unbedingt das Golf, modisch akwabajk, den Jachtklub oder etwas in diesem Geschlecht. Vergessen Sie die Gemeinschaftsverpflegung nicht: in der Fitness-Bar die Bewirtung vom Glas sweschewyschatogo selderejnogo des Saftes – selb, dass vom Sekt im Nachtklub.
4. Für die Mütter organisieren viele Klubs die speziellen Programme – wie getrennt, als auch familiär. Sie können sich auf ein Paar tschassikow vom familiären Glück erholen, und Ihr Kind mit dem Nutzen wird die Energie unter Leitung des Kindertrainers ausgeben.

Ich will gesund sein

Hinter der Gesundheit in die Fitness-Klubs gehen, wie seltsamerweise ist, es ist am meisten seltener. Wahrscheinlich, weil wenn es ist, so sich anscheinend und darum wozu, und zu sorgen wenn es es nicht gibt, so ist unsere Menschen tabletotschku besser werden übernehmen. Dazu boten die Fitness-Klubs bis vor kurzem irgendwelche konkrete Gesundheitsprogramme, es sei denn die kardio-Trainings selten an.

Natürlich, den vielfältigen Heilsport bieten sowohl in den Polikliniken, als auch in jeglichen medizinischen Mittelpunkten an. Aber wer wollen sich den Patientinnen freiwillig anerkennen? Der Fitness-Klub – ganz andere Sache, psychologisch es ist viel leichter: aller sind ringsumher gesund, und ich bin gesund, nur ein bißchen nicht in Kondition. Übrigens wurde für das letzte Jahr, wie die Vertreter der Fitness-Klubs bemerken, unter ihren Besuchern mehr Menschen mit den begrenzten Möglichkeiten bedeutend, die gerade was das Leben genießen wollen. Und diesem werden die Sonderkursen hastig entwickelt, die verschiedene wunde Stellen verhätscheln. So dass der Antrieb ist!

Was zu machen:

1. Sich beim behandelnden Experten zu konsultieren, welche Öbungen Ihnen nützlich werden. Selb zu fragen und beim Klubarzt – wissen sie die Besonderheiten aller Beschäftigungen.
2. Bei den Arthropathien beeilen Sie sich auf die Kampfeinzelkämpfe und die Laufbahn nicht: die heftigen Stöße und die Sprünge werden nur beschädigen. Und gesundheits- taue-zsy, den fliessenden Tanz des Bauches, das Gehen auf der selben Bahn – was notwendig ist.
3. Die Probleme mit der Wirbelsäule? Suchen Sie verschiedene Varianten der akwa-Aerobic, des Yogas oder der Beschäftigung auf dem gymnastischen Ball.
4. Bei den Problemen mit der Sehkraft werden für die Krafttrainergeräte nicht Sie ausgereicht. Finden Sie die Kurse mit den Öbungen auf das Gleichgewicht.

Irina Schumilina