Die obwissanije Brüste

Warum ändert sich die Brust?

Die Milchdrüse besteht aus 15-20 eisenhaltig dolek, sojedinitelnotkannogo des "Skelettes" und des Fettgewebes. Während der Geschlechtsreifung bei den Mädchen unter dem Einfluß von den Hormonen geschieht die Größe der Brust und die Entwicklung dolek. Dieser Prozess geht ungefähr zu 20 Jahren zu Ende, wenn die Brust die endgültige Spezies und den Umfang erwirbt. Die Milchdrüse wird während des ganzen Zyklus verändert, vor der Menstruation anschwellend sich und nach ihr verringernd. Es geschieht unter Einfluß der Hormone.

Die Entstellung der Brust im Laufe vom Leben der Frau hat vom Grund oder die Hauterschlaffung, oder es ist die mächtige Unterstützung der Milchdrüse von den Brustmuskeln ungenügend. Doch ist die Brust vor allem die Drüse, von der Anordnung und deren Elastizität ihre Form abhängt. Unsere "Schönen" sind auf dem Kissen — die feine fettige Schicht gelegen; bei der falschen Lage des Körpers — skrjutschennoj den Rücken und die Schultern, die statische Lage (vor dem Monitor sitzend) nehmen die Brustmuskel einfach ab. Deshalb erstes, was bevorsteht, zu machen ist sich vom allgemeinen Zustand der Muskulatur, «zu kümmern den Rücken festzuziehen», sich mit der Haltung zu beschäftigen.

Aber am meisten ändert sich starker als Milchdrüse während der Schwangerschaft. In dieser Periode bereitet sich die Brust auf die Milchabsonderung vor. Nach ihrer Unterbrechung eisenhaltig dolki verringern sich und kehren zum ursprünglichen Zustand zurück. Für die seltenen Fälle werden sie etwas weniger Vorstammumfanges. Betreffs der Muskeltextur, so verringert sie sich schon während der Schwangerschaft unter dem Einfluß vom großen Gewicht der Brust und noch einer ganzen Reihe der Faktoren und nimmt ab. Und in der Regel war je die Brust, desto stärker sie obwissajet grösser, da für ihre Aufrechterhaltung die mehr elastischen und starken Muskeln gefordert werden. Um auf Minimum des Verlustes zurückzuführen, ist nötig es sich ständig um die Brust zu sorgen. Besonders während der Schwangerschaft und im Laufe des Fütterns von der Brust.

Mit der Wiederherstellung der Brust kann man sich und nach der Unterbrechung des Fütterns beschäftigen. Erstens kann man die Intensität der Belastungen vergrössern, zweitens wurde das Kind groß, und für die Zeit der Beschäftigungen können Sie es auf einen beliebigen Helfer abgeben.

Füttern es muss richtig

Kommt die Meinung vor, dass am meisten das Aussehen der Brust das Füttern beeinflusst. Jetzt bieten in einigen kommerziellen Kliniken nach der Führung der Schwangerschaft sofort nach der Geburt an, die hormonale Impfung zu machen, die die Milchabsonderung behindert und lässt zu, "die Mädchenbrust" aufzusparen. Nach der Expertenmeinung, diese Impfung, ist erstens gesundheitsschädlich, und zweitens gibt das erwartete Ergebnis nicht, weil die Brust beginnt sich noch während der Schwangerschaft zu ändern. An und für sich leistet die Milchabsonderung auf die Brust dostatatschno die leichte Wirkung, und bei der richtigen Anrede mit der eigenen Büste Sie verringern Sie das Risiko trawmirowanija der Milchdrüse leicht. Dazu ist nötig es:

• Es ist richtig, den Büstenhalter auszuwählen. Bevorzugen Sie die Modelle auf den breiten Sielen, streng entsprechend Ihrem Umfang. Im letzten Trimester wäre es und während des Fütterns wünschenswert, bjustgalter 24-stundenweise zu tragen. Für die Nacht ziehen Sie das freiere Modell an.
• Es wäre wünschenswert, auf die Handdekantierung zu verzichten. Das Kind während des Fütterns trägt den Schaden der Brust nicht auf verletzt die Milchdrüse nicht. Von der Handdekantierung breitet die Frau die Muskeln stark aus. Deshalb verwenden Sie für die Dekantierung molokootsossy.
• Die elementaren Regeln der Hygiene zu achten, sastojew die Milch nicht zuzulassen.
• Ungefähr die identische Anzahl der Milch in beiden Brüsten zu unterstützen. Dazu muss man das Kind abwechselnd jenes einer verwenden, so haben zu anderer Brust, und beim folgenden Füttern von erstem, nicht deren jene Brust Sie anzubieten beendet, ins vorhergehende Mal zu füttern.
• Vor größt — die nächtliche Pause, bemühen Sie sich oporoschnit beide Brüste, damit einer von ihnen nicht "pererastjanulas".

Wenn aller hinten

Manchmal dauern nach der Unterbrechung der Milchabsonderung im Laufe von genug lange Zeit aus der Brust die Absonderungen. In der Regel, sie gehen durch drei-vier Monate selbständig verloren. Aber es kommen die Fälle vor, wenn sie ca. ein Jahr dauern. Es swjasanno mit den hormonalen und endokrinen Verstößen im Organismus. Deshalb werden die Farbe der Absonderungen vor allen Dingen beachten. Die braunen oder grünlichen Absonderungen zeugen von der Entwicklung mastopatii. Krowjanistyje, schwarz oder ganz durchsichtig können ein Merkmal der intraduktalen Geschwulst sein. Und die Milch- oder beigen Absonderungen — sind physisch. Aber selbst wenn die normalen Absonderungen mehr Jahres nach dem Abschluss der Milchabsonderung dauern, so wäre es wünschenswert, sich zu mammologu zu wenden.

Nachdem Sie beendet haben, zu füttern, es entsteht der Eindruck, dass die Brust jemand weggeweht hat, wie die Luftkugel. Sie verringert sich in den Umfängen, manchmal eine heftig, wesentlich weniger anderer zu werden. Solche Veränderung swjasanno damit, was in einer Brust mehr Milch war. Damit dort sagten, ist es ohne Chirurgieeingriff, die vorige Spezies und den Umfang der Brust zurückzugeben unwirklich. Aber mit Hilfe des speziellen Ladens kann man die Brust mehr elastisch machen. Außerdem ist die alternierende Dusche und die Sauna sehr nützlich, wenn sie vom Arzt erlaubt ist. Die bewegliche Lebensweise, die Massage und die Seefahrt werden nur begrüsst.

Die Spannstangen

Während der Schwangerschaft und sogar nach der Unterbrechung des Fütterns können die Spannstangen (erscheinen sie waren früher unmerklich). Wobei je heller als Haut, desto sie "heller" sind. Nach Meinung der Kosmetiker, im Laufe von neun Monaten kann man nach der Geburt tatsächlich alle sichtbaren Folgen der Schwangerschaft, einschließlich der Spannstange liquidieren. Genug zwei Male im Tag, sich selbst wenn 10 Minuten zuzuteilen: sich duschend, wechseln Sie das kalte und heisse Wasser ab, wobei es wünschenswert wäre, den Strahl gerade auf die beschädigten Stellen zu richten. Über den guten Effekt verfügen die Gele für die Dusche mit den Meerwasserpflanzen. Zerreiben Sie die Brust von den kreisförmigen Bewegungen, speziell massaschnoj von der Bürste (nicht hart). Tragen Sie auf die Stellen der Spannstangen die befeuchtende Creme auf.

Auf Wunsch kann man die spezielle Creme gegen die Spannstangen erwerben. Nur lesen Sie die Instruktion aufmerksam. Alle Cremes teilen sich in zwei Kategorien. Erste liquidieren die Spannstangen wirklich. Und zweite entfernen sie, und nur oswetljajut nicht. Eben berücksichtigen Sie, die Cremes wirken nur auf die frischen Hautdefekte ein. Wenn nach neun Monaten der Spannstange dennoch nicht verlorengegangen sind, wenden sich an den kosmetischen Kabinett. Dort entfernen mit Hilfe des Lasers nicht nur poslerodowyje die Spannstangen, sondern auch wohin tiefer rubzy.

Das Laden

Natürlich, es wäre wünschenswert, zu beginnen, die Öbungen für die Aufrechterhaltung der Brustmuskel noch lange vor der Schwangerschaft zu machen. Bei der täglichen Ausführung werden diese Öbungen helfen, nach dem sichtbaren Ergebnis schon durch 5 Wochen zu streben.

Die Öbung 1

Die Ausgangslage: kniend, die Hände über die nicht hohe Stütze gestützt (halten Sie, zum Beispiel, den Rand des Sofas), die Hände auf der Breite der Schultern. Biegen Sie die Hände in den Ellbogen und betreffen Sie von der Brust des Bahnsteigs. Dann richten Sie die Ellbogen auf. Bemühen Sie sich, sich in der Lende nicht durchzubiegen, und, den Körper geradezuhalten. Die Öbung wiederholen Sie 8-10 Male.

Die Öbung 2

Für diese Öbung werden der Ball gefordert werden und, es wäre wünschenswert, der Partner.) die Ausgangslage: stehen Sie eben, des Beines auf der Breite der Schultern auf. Sie halten den Ball von zwei Händen auf der Höhe der Brust. Werfen Sie den Ball dem Partner, oder über die Wand, biegend und die Hände in den Ellbogen auseinanderbiegend, aber, sie höher als Stand der Brust nicht hebend.

Die Öbung 3

Die Ausgangslage: der Person nach unten, mit der Stütze auf die gerenkten Hände liegend, sind dabei die Knie auch des Fusses gebogen sind nach oben gehoben. Stellen Sie die Hände kaum breiter als Linie der Schultern auf. otschimanija erfüllend, bemühen Sie sich, die Ellbogen zu den Seiten abzuführen und, den Körper wie niedriger zu senken. Bleiben Sie im unteren Punkt auf 5-10 Sekunden stehen, und dann werden Sie aufgerichtet. Bemühen Sie sich, den Rücken eben, sich zu halten in der Lende nicht durchzubiegen. Wiederholen Sie diese Öbung 8-10 Male.

Sie folgen auf die Atmung. Während der Ausführung der Öbungen bemühen Sie sich, eben, ruhig zu atmen. Dabei atmen Sie nur transnasal ein, und atmen Sie peroral aus. Erfüllen Sie die Öbungen langsam. Dann wird die Belastung auf verschiedene Gruppen der Muskeln wesentlich zunehmen. Wenn Sie nach dem Laden in den Muskeln schmerzen, haben Sie jenen aller Wahrscheinlichkeit nach die Kräfte einfach nicht gerechnet. Deshalb in folgendes Mal verringern Sie die Zahl der Wiederholungen jeder Öbung und vergrössern Sie die Belastung allmählich.

Wenn Sie von der Brust füttern, so die Öbungen zu erfüllen ist es sofort nach dem Füttern besser, bis sich die Brust von der Milch angefüllt hat. Nach dem Laden duschen Sie sich unbedingt warm. Dieser Öbungen praktisch sein es kann während der Schwangerschaft und sofort nach der Geburt, aber, bevor zu beginnen, konsultieren Sie sich beim Arzt.