Die WHO hat die Empfehlungen nach dem Gesundheitsverhalten für die Kinder ausgegeben ist als fünf Jahre jüngerer

Die Weltgesundheitsorganisation hat die erste Führung nach der physischen Aktivität, dem bewegungsarmen Verhalten und dem Traum für die Kinder des jüngeren Alters (bis zu 5 Jahren) ausgegeben. Die Führung osnowanistematitscheskom die Übersicht der wissenschaftlichen Befunde in den veröffentlichten Forschungen, die den Nutzen für die Gesundheit der physischen Aktivität betreffen, des Traumes und der Beschränkung der Zeit, die vor der Abschirmung durchgeführt wird (die passive Durchsicht der Unterhaltungsprogramme auf der Abschirmung des Fernsehers, des Computers oder der mobilen Anlage).

«Wir sehen, dass die Kennziffern der Kinderverfettung heftig wachsen, und wird immer mehr offensichtlich, dass die Prophylaxe früh anfangen soll», – hat Chuana Willumsen (Juana Willumsen), der Experte des Departements der WHO nach der Prophylaxe neinfekzionnych, beitragend den Beitrag an die Entwicklung der neuen Führung gesagt.

In den neuen Empfehlungen wird es bemerkt, dass die Verbesserung der physischen Aktivität und des Traumes bei den kleinen Kindern bei der gleichzeitigen Beschränkung des bewegungsarmen Verhaltens mit der Senkung der Verfettung verbunden ist. Laut Angaben der WHO, die Kinder mit dem Übergewicht und der Verfettung haben das Übergewicht und die Verfettung im erwachsenen Alter in der Regel, was ihrer Entwicklung des Diabetes und der Herz-Kreislauf-Erkrankungen in die Rapusche gibt.

Die Empfehlungen wechseln je nach der Altersgruppe ab: die Kinder im Alter bis zu 1 Jahr, die Kinder von 1 bis zu 2 Jahren und die Kinder von 3 bis zu 4 Jahren.

Also, den Kindern bis zum Jahr der WHO empfiehlt verschiedene Speziese der physischen Aktivität mehrmals im Tag, einschließlich das Spiel auf dem Geschlecht und mindestens 30 Minuten der Zeit auf dem Bauch liegend.

Außerdem ist nötig es nicht, dass sich die Kleinkinder in der sitzenden Stellung im Wagen/auf den hohe Stuhl/auf dem Rücken erwachsen mehr der Stunde für einmal befinden. Die Zeit vor der Abschirmung zu verbringen es ist nicht empfehlenswert.

Im Alter von 3 Monaten ist eben jüngerer es ist von 14 bis 17 Stunden der qualitative Traum pro Tag, von 4 bis zu 11 Monaten – 12-16 Stunden notwendig.

Den Kindern von 1 bis zu 2 Jahren werden verschiedene körperliche Belastungen nicht weniger als 3 Stunden im Tag empfohlen, wobei es sich um das floride Spiel, und nicht über die strukturierten Öbungen handelt.

«Man muss wirklich den Kindern der Möglichkeit für das floride Spiel gewährleisten. Es ist die Weise, die die Kinder lernen», – hat Chuana Willumsen bemerkt.

Den Kindern ist nötig es nicht zwangsläufig mehr der Stunde für einmal zu sitzen. Die Zeit vor der Abschirmung den einjährigen Kindern zu verbringen es ist nicht empfehlenswert, und den Kindern zwei Jahre – von einer Stunde im Tag zu beschränken. Des qualitativen Traumes, Tages- aufnehmend, sind 11-14 Stunden notwendig.

Bei den Kindern von 3 bis zu 4 Jahren verschiedener körperlicher Belastungen soll nicht weniger als 3 Stunden im Tag, wobei wie mindestens die Stunde – der mittleren oder hohen Intensität (das Spiel in der offenen Luft, fordernde des häufigen Laufs oder der Sprünge) sein.

Die Bildschirmzeit muss man von einer Stunde im Tag beschränken, und der tägliche qualitative Traum soll 10-13 Stunden bilden.

«Viel zu oft sehe ich die ermüdeten, überlasteten Kinder, die auf dem Lauf im Laufe von der Woche essen und werden bewegungsarm in die freien Tage, weil sie ermüdet sind. Diese Empfehlungen sind eine gute Erinnerung daran, wie gesund auf die Dauer zu bleiben. Machen Sie den Traum und die physische Aktivität vorrangig», – hat Kinderarzt Dschennifer Schu (Jennifer Shu), der Vertreter der Amerikanischen Akademie der Kinderheilkunde bemerkt.